『看场球』美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，爱美女性多吃3种食物
【『看场球』美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，爱美女性多吃3种食物】爱美女性多吃3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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紫苏鱼
紫苏鱼是一种能健脑的菜品 ， 它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人类的大脑所吸收 ， 能促进脑细胞再生与代谢 ， 也能促进智力发育 ， 能让人们变得越来越聪明 ， 也能有效提高人类的记忆力 ， 平时它最适合那些经常用脑的人群食用 。 
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胡萝卜
胡萝卜生吃很好吃 ， 很甜很脆 。 胡萝卜营养价值很高 ， 对身体大有裨益 。 而且里面含有维生素和胡萝卜素 ， 对眼睛很有帮助 。 所以 ， 平时就应该多吃胡萝卜 ， 尤其是小朋友 。 
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毛豆
毛豆既富含植物性蛋白质 ， 又有非常高的钾、镁元素含量 ， 维生素B族和膳食纤维特别丰富 ， 同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分 ， 对于保护心脑血管和控制血压很有好处 。 此外 ， 夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况 。
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