『芹菜』女性想要身体好，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康！
女性想要身体好 ， 可以多吃3种食物 ， 美容养生 ， 有益健康！
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【『芹菜』女性想要身体好，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康！】
红梨
红梨性质寒凉 ， 而且含有丰富的膳食纤维 ， 平时人们使用它以后 ， 能有效清除肠道中的热毒 ， 也能加快肠道蠕动 ， 促进大便生成与排出 ， 能润肠便 ， 也能预防便秘与肥胖 。 除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素 ， 能加快身体代谢 ， 人们食用以后还能起到排毒消脂以及美容养颜的重要作用 ， 营养又瘦身 。
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黄花菜
黄花菜含有大量的膳食纤维 ， 它不但能促进肠胃蠕动 ， 还能刮油消脂 ， 加快身体内大便排出 ， 而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外 ， 起到排毒清肠的作用 。 黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂 ， 还含有丰富的维生素e ， 不但能增强人体自身抗氧化能力 ， 还可以防止身体衰老 ， 能延年益寿 ， 预防多种疾病发生 。
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芹菜
芹菜含的维生素的含量非常的高 ， 而人体多摄取取一些维生素 ， 可以起到提高细胞的活性 ， 从而达到延缓衰老的效果 。 芹菜可以治疗便秘 。 丰富的钙可起到降血压的功效 。 日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用 。 含有的铁含量非常的高 ， 可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现 ， 并起到一定的乌发的效果 。
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