减肥后咋防止反弹
我减肥的时候瘦了35斤，到现在也没有反弹的情况，我分享一下我减肥后怎么保持的吧！
1.可能很多减肥的人经历一个月的努力运动，觉得体重瘦下来后就觉得不必在运动了。其实，在短时间内停止减肥后，脂肪可能会趁机反弹，导致之前的努力功亏一篑。所以瘦下来一定不能放弃运动！
2.还要有规律的保持着良好的饮食习惯，也能让身体越来越健康。少吃夜宵，控制饮食，拒绝熬夜，早睡早起，这样做绝对不会复胖！
3.吃完饭后休息20分钟，可以选择散步或者站立半个小时，这样做能防止复胖，并且免去脂肪堆积在小肚子上的烦恼。
4.保证每天喝8杯水，大约1400-1700毫升。多吃蔬菜水果，减肥后，依然要保持每天水分的摄入！
这是没减肥之前，人家明明是18岁的小仙女，走在路上还要小女孩喊我阿姨，小妹妹乖，如果不是你妈妈在，姐姐肯定会好好爱你。
【减肥后咋防止反弹】
从此我下定决心减肥平常自己努力的运动，加上闺蜜推荐的纤体霜，努力了三个月终于有效果了。
这个是减肥瘦下来的照片，走在路上人家还以为我是16岁的小妹妹，我自己什么漂亮的衣服也合身了。
瘦下来还是要坚持运动，没有最好，只有更好！顺便秀一下现在的大长腿，既然选择了减肥，就不要半途而废，否者，你付出的只有时间，没有收获！
■网友的回复
保持适量的运动，饮食也继续控制，不知道你是怎么瘦下来的，如果是运动减肥，不要暴饮暴食，规律吃饭时间，一般是不会在停止运动后反弹很严重的。
■网友的回复
因为6斤减的是水分加糖分……你吃的东西都是糖粉……不行你一天节食动几下那是就能瘦
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