【小丫带你看世界】会有3大好事在等你,男人需知最后一个,经常食用板栗的人
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板栗素有干果之王的美称 , 在我国的栽培历史可以达到2500余年 , 在古书中最早见于《诗经》一书 。 栗子原产于中国 , 是广泛分布于我国海拔370-2800米的地区 , 多见于山地的一种坚果 。 经常食用板栗的人 , 会有3大好事在等你 , 男人需知最后一个 。
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1、板栗可以益气健脾 。 这是因为板栗中含有丰富的碳水化合物物质 , 碳水化合物物质可为人体新陈代谢提供能量 , 促进脂肪代谢 , 帮助人体消除疲劳 , 恢复体力 , 具有益气健脾的作用 。
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2、栗子含有丰富的维生素C , 对牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的帮助 , 可以预防和治疗骨质疏松 , 腰腿酸软 , 筋骨疼痛、乏力等 , 可以延缓机体器官和系统的衰老 , 对老年人来说是一种非常理想的干果 。
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3、中医认为 , 板栗对补肾也有很好的效果 。 因为肾虚会引起各种不适 , 像腰腿痛疼等症状都是比较明显的不妨可以试试 。 所以说美味的板栗是肾虚朋友滋补佳品 。 另外 , 板栗中含有的维生素还能帮助我们坚固牙齿 , 防止骨质疏松 。 对老年朋友来说 , 吃板栗能够起到很好的保健养生效果 。
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