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小丫带你看世界喝茶也要分年龄，茶不能乱喝

喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化 ， 同时 ， 也对身体有益；
坚持长期喝茶能够起到：减缓衰老、养生保健、增强身体免疫力等作用 。
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但是茶并不是喝得越多越好 ， 喝茶要分季节、分年龄 。
不同的季节喝不同的茶 ， 不同的年龄自然也要喝不同的茶 。
不同的年龄 ， 体质不一样 ， 身体承受能力不一样 。
通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质 ， 针对不同年龄阶段的体质特点 ， 要喝不同的茶 ， 才会让茶叶的功效充分发挥 。
一、少年期
少年期为10岁——18岁 ， 少年时期是身体成长的高峰 ， 生理发育非常快 ， 体重也会增加 。
少年时期为身体的发育期 ， 需要补充很多营养物质 。
但是在少年期身体承受能力不强 ， 不能喝太浓或者刺激性强的茶 。
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可以喝一些性质温和的茶 ， 比如普洱熟茶、红茶、黑茶等 。
这些茶经过发酵 ， 茶性已经变得很温润 ， 里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益 。
除此之外 ， 少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓 ， 喝茶的时间最好在中午或者下午 。
长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病 。
二、青年期
青年期的年龄在18岁——30岁左右 ， 这个时期的人身体发育基本成熟 ， 思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强 。
但是青年时期的人 ， 应酬多 ， 生活节奏乱；生活没有规律 ， 饮食混乱 ， 经常抽烟喝酒 ， 身体状况为亚健康状态 。
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青年期可以选择的茶类有很多 。 比如：绿茶、乌龙茶、黑茶等 ， 可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏 。
青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡 ， 也可以根据自己的喜好选择喝什么茶 。
但是有一些人不能喝茶 ， 比如：发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶 。
三、中年期
中年期的年龄在30岁——60岁左右 ， 身体器官功能开始逐渐变弱 ， 体质也会一日不如一日 。
中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病 。 因为身体机能的下降 ， 身体内的废弃物不容易排出体外 。
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这个时期的人可以红茶、白茶等 ， 因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富 。 能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病 。
中年期的人喝茶宜早 ， 中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高 。
茶有兴奋作用 ， 对睡眠的影响很大 ， 所以在睡前尽量不要喝茶 。
中年期的人喝茶宜淡 ， 太浓的茶刺激性太强 ， 容易使血压升高 ， 增加心脏负担 。
四、老年期
老年期的年龄在60岁以上 ， 这个时期的人身体机能退化 ， 记忆力也逐渐衰退 ， 身体抵抗力差 。
老年期的人脾肾皆衰 ， 经常出现气血双亏的情况 ， 导致血液流通不畅 ， 血管阻塞 ， 导致各种疾病 。
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老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶 。 可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养 。
另外老年人可以多喝陈年普洱 ， 但要少喝一点乌龙茶、绿茶 ， 而且喝茶宜淡 ， 量宜少 。
【小丫带你看世界喝茶也要分年龄，茶不能乱喝】老年期的人喝浓茶或者大量喝茶 ， 可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐 ， 甚至对肠胃造成伤害 。


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