「淘气包饮食家常菜TB」天然叶酸含量极高，5毛一斤，常吃生个漂亮宝宝，很多人不懂此菜很多人不懂此菜

很多人不懂此菜，天然叶酸含量极高， 5毛一斤，常吃生个漂亮宝宝！叶酸是很重要的一种物质，孕妇孕期前三个月如果补充叶酸不足，会大大提高生出畸形胎儿的概率，作为一名准妈妈，将来出生的宝宝健康聪明是全家人最大的心愿，于是很多人都选择去购买高价的叶酸来吃，这固然是一种好方法，可是叶酸价格昂贵，大量购买并不是每一个家庭都能吃得消的，还有一种菜，价格低廉，却也含有丰富的叶酸，它就是卷心菜。卷心菜中的叶酸含量在各类食物中都名列前茅，在孕期多吃一些卷心菜，也能够作为补充叶酸的辅助手段，祝所有伟大的准妈妈都能生一个漂亮的宝宝！
卷心菜酥饺

文章图片
配料：
面粉2碗、猪肉400克、卷心菜1个、花生油4勺、精盐少量、味极鲜酱油1勺、葱1棵、鸡精少量
烹饪步骤：
1.面粉加入水揉成面团醒一会。

文章图片
2.猪肉切成小丁，加入酱油腌一会。

文章图片
【「淘气包饮食家常菜TB」天然叶酸含量极高，5毛一斤，常吃生个漂亮宝宝，很多人不懂此菜】3.卷心菜洗净切碎，加入盐腌出水。挤干水分。

文章图片
4.葱剁碎。

文章图片
5.所有材料放入干净盆中，加入油，盐，鸡精，味极鲜酱油调匀成馅。

文章图片
6.面团醒好后揉成长条，切成剂子。

文章图片
7.擀成饼。

文章图片
8.取一个饼，放入馅料。

文章图片
9.包成扁饺子状。

文章图片
10.不粘锅倒入油，放入包好的饺子。煎至两面金黄即可。

文章图片
烹饪小贴士：
1、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。 2、卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。 3、新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。 4、卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

「淘气包饮食家常菜TB」天然叶酸含量极高，5毛一斤，常吃生个漂亮宝宝，很多人不懂此菜

推荐阅读

「睡服百万大菌」除了宅，好好睡觉也是为国做贡献 ‖ 良好睡眠，健康中国

每天食量巨大咋办

「汉口」中国最“奇怪”的火车站，明明地名已经不存在，却仍执

『马洛卡』今日赛事解析：西甲联赛马洛卡主场能否顺利拿下对手？

怎样让一台电脑，配置2个显示器，具体应该咋去设置

「一句神回复」难得看他这么用功了，男友最近老去舞蹈室练舞,

灵动的鱼|屠杀80万汉人，36岁遭报应，全身溃烂而死，他是多尔衮亲兄弟

面粉|“这兄弟钓鱼技术真厉害，但是好像一不小心掉到了一个危险动物”哈哈哈！

径山茶盖碗如何冲泡,径山茶冲泡方式茶艺先容

『环球科学猫』1000多张合成1张，NASA带你看18亿像素的火星景观，8天时间拍摄

火影未解之谜木叶丸他爹木叶丸的爸爸是谁

#Innovation#三星电子，第三款折叠屏生产倒计时，下月开始生产部件

长相一般，但是很会化妆的女生，回家卸妆后，心里会有落差吗

纵相新闻|带血的翡翠与佛像的尘埃，置之死地而后生的缅甸脱贫梦

穿搭|硬糖少女花仙子造型曝光，怎么感觉还没有拍摄花絮时真实好看？

上海市知识产权局网站|法国驻华大使馆知识产权参赞魏玉立（Julie Herve）访问上海市知识产权局

cue你一下什么意思啊 cue是什么意思

涉案冰毒84公斤！晋城中院一审宣判5人死刑

「曼联」曼联开出5000万英镑的报价，以击败切尔西签下桑乔的搭档

有哪些找合租室友的好方法