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「不老养生堂」中医治疗熬夜后遗症

现代越来越多的人经常熬夜 ， 所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大 。 中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢?不妨试试以下几种食物 ， 效果非常好哦 。
香蕉
香蕉属于高钾食物 ， 其镁的含量也很丰富 。 现代医学证实 ， 钾能维持正常的血压与心跳 ， 防止血压上升及肌肉痉挛 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 。 此外 ， 香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力 。
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韭菜
韭菜的营养价值很高 ， 在中医中归入肝经 ， 同时含有较为丰富的胡萝卜素 ， 能够经人体吸收转化为维生素a ， 因此 ， 熬夜的人常吃韭菜同样可收到补肝明目的效果 。 除此之外 ， 韭菜还具有祛斑美白的功效 ， 对于熬夜伤肝所引起的皮肤问题也具有很不错的疗效 。
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胡萝卜
熬夜对人的身体造成多种损害 ， 眼睛疲劳、视力下降便是其一 。 眼睛是经常性熬夜的人最疲劳的部位之一 ， 尤其是对于许多文字工作者、经常性对着电脑的人 ， 用眼过度的情况尤为严重 。 因此 ， 如何养护双眼是熬夜的人必须重视的问题 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a 。 因此 ， 经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜 ， 补肝明目 ， 保养视力 。
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鱼肉
鱼肉中富含维生素b ， 对预防视力下降、缓解精神紧张、保护肝脏有着很好的作用 。 经常熬夜的人容易出现身体、眼睛疲劳等症状 ， 且慢慢地容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神等情况 。 因此 ， 熬夜的人可通过在平时多吃鱼肉摄取维生素b ， 预防上述问题 。 不仅如此 ， 鱼类蛋白质含量高、矿物质含量丰富 ， 也可为人体提供充足的所需的营养 ， 提高身体抵抗力 。
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猪肝
【「不老养生堂」中医治疗熬夜后遗症】猪肝也是熬夜的人保护双眼的绝佳食物 。 熬夜的人常吃猪肝 ， 可从中补充维生素a ， 防止眼睛干涩、缓解眼疲劳 。 除此之外 ， 猪肝同样含有维生素b ， 不但对眼有好处 ， 而且可以为人体补充一种重要的辅酶 ， 去除人体中的一些有毒成分 。 经常熬夜的人内分泌系统紊乱 ， 身体产生的毒素往往不能得到有效的排解 ， 因此 ， 常吃猪肝 ， 有助身体排毒 。
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