健康科谱朱医师▲身体健如钢！晒太阳除了能补钙之外，还有2大好处！，常常晒太阳
很多朋友认为晒太阳的好处也只存在于补钙 ， 甚至很多的女性都特别的排斥晒太阳 ， 因为经过紫外线的照射 ， 自己的皮肤很有可能就会变黑 ， 但是其实找到合适的晒太阳方式 ， 不仅能够对身体产生更多的帮助 ， 而且不会导致人们晒黑 ， 那么下面让我们共同来了解一下晒太阳都有哪些好处 。 
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【健康科谱朱医师▲身体健如钢！晒太阳除了能补钙之外，还有2大好处！，常常晒太阳】补阳气
头顶是阳经汇集的地方 ， 中医会认为经常的晒太阳 ， 并且让阳光照射人体的头顶 ， 不仅可以补充氧气 ， 而且对于很多阳经的疾病都能够得到较大的恢复 ， 特别是对于很多阳虚体质的患者而言 ， 经常的晒太阳 ， 对于疾病的恢复有非常大的帮助 。 
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调和气血
在中医上会讲究阴阳调和 ， 阴气和阳气 ， 相互制衡相互调和 ， 这样人体的身体才会更健康 ， 但是如果出现阳气虚弱阴气偏盛的话 ， 人体的体质就会像一方倾斜从而会产生各种各样的疾病 。 经常晒太阳 ， 不仅可以调节气血 ， 而且可以通畅百脉 ， 对于体质过虚的朋友而言 ， 经常晒太阳对身体非常有利 。 
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促进睡眠
当自己心情比较浮躁的时候 ， 往太阳光下一坐就会发现自己瞬间可以沉下心来 ， 当然在晒太阳的时候 ， 我们也可以按摩自己身上各种的养生穴位 ， 其中包括中冲、劳宫、心包等穴位 ， 不仅有下火的作用 ， 而且可以助眠 。 
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常晒太阳好处多多 ， 为健康一起行动起来吧！
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