[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好
美容养颜是很多女性一直在追求的事情 ， 大家都希望自己能够白白净净的 ， 但是 ， 女性上了年纪以后 ， 皮肤会越来越不好 ， 今天就给大家推荐一种特别适合女性吃的美食！它是植物“黄体酮” ， 营养不输大骨汤 ， 女性常吃 ， 气色越来越好 。它就是豆腐 ， 大家都知道豆制品都是营养十分全面的食材 ， 但是可能很多人不知道 ， 豆腐的蛋白质含量比猪肉和鸡蛋都要高 ， 而且味道也特别好 。豆腐含有的一种物质叫异黄酮的 ， 跟黄酮很像 ， 可以很好刺激雌激素 ， 所以女士们要常吃 ， 来看看小编做的蟹黄豆腐吧 ， 非常美味！蟹黄豆腐![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_1.jpeg)
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By 夏有乔木雅望天堂2000
配料：
豆腐 半块、鸭蛋黄 两个、姜 两片、精盐 一小勺、鸡精 一小勺、淀粉 一小勺
烹饪步骤：
1.姜切丝![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_2.jpeg)
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2.豆腐切小块![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_3.jpeg)
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3.鸭蛋黄放入碗里 ， 用勺子压成泥![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_4.jpeg)
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4.淀粉一小勺放入碗里 ， 加入拌碗水化开![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_5.jpeg)
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5.锅加食用油 ， 放入姜丝爆香![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_6.jpeg)
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6.放入鸭蛋黄中小火炒香![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_7.jpeg)
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7.添入半碗水烧开![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_8.jpeg)
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8.放入豆腐 ， 大火烧开 ， 改中火炖十分钟![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_9.jpeg)
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9.加入一小勺![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_10.jpeg)
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10.在加入一小勺鸡精![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_11.jpeg)
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11.放入水淀粉![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_12.jpeg)
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12.煮开汤汁浓稠即可![[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200313/20200313175449_b67c4171b6bed83e637c931129059310_13.jpeg)
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烹饪小贴士：
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