「新E荟」中药及推拿治疗腰肌劳损
腰痛又称功能性腰痛或腰臀肌筋膜炎
1.腰肌劳损≠腰椎间盘突出
腰椎间盘突出
腰痛是大多数患者最先出现的症状 。 表现为隐隐作痛 ， 有时可伴有臀部疼痛 。
腰椎间盘突出症的四大治疗手段 ， 超有效!
腰肌劳损
表现为腰部酸痛或胀痛 ， 部分刺痛或灼痛 。 程度时强时弱 ， 间歇性疼痛逐渐变为持续性疼痛 ， 疼痛随天气变化 。
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2.易得腰肌劳损三类人
运动员 ， 民工之类负荷较大的人员 ， 这类腰肌劳损 ， 合理的休息就能得到缓解 。
白领、财务、IT、司机等久坐的工作人员 ， 通过理疗、按摩 ， 放松肌肉 ， 平时适度锻炼 ， 就能恢复 。
长期卧床、过于瘦弱的、产妇或老年人 ， 肌肉都有不同程度的萎缩 ， 治疗主要靠康复锻炼 。
3.对症用药
对多种因素引起的腰肌劳损 ， 治疗时要分清主次 。 疼痛明显影响工作和休息时 ， 可服用非甾体抗炎剂、局部外用肌松弛剂及地西泮之类的镇静剂 。
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4.中医话腰痛
肌劳损是所有由于腰部肌肉劳损而引起的疾病的总称 ， 除了感觉腰部疼痛外 ， 部分病人还会出现臀部外上侧、大腿后外侧疼痛 ， 因此腰肌劳损不只是腰痛!
腰肌劳损 ， 中医谓之“腰痛” 。 多因外伤、劳损或感受寒湿之邪等引起此病多见于中老年人.
因为肾虚者多腰软弱 ， 脾虚者常肌不强 ， 肝虚者易筋不韧 。 一旦肝脾肾亏虚 ， 则腰之筋肉必薄弱而易劳损且较难恢复健壮 。 可见 ， 此病的治疗除了活血祛瘀外 ， 补肝脾肾亦很重要 。
5.特效中药六味
土鳖虫
外伤劳损引起的腰痛多与瘀血有关 。 如举重伤腰 ， 恶血归之 。 治疗瘀血腰痛 ， 土鳖虫为我的首选药 ， 与乳没、三七联用 ， 效果极佳 。 我一般用20～25g ， 两日内即可见效 。
【「新E荟」中药及推拿治疗腰肌劳损】仙鹤草
此药擅长治疗脱力劳伤 ， 与腰肌劳损较吻合 ， 是我的必用药 。 关于这一点教材中有论述 ， 故不作详解 。 值得一提的是 ， 使用仙鹤草的剂量要尽量重些 。 我最多用至二两 ， 没出现过任何不良反应 ， 可以放心用 。
骨碎补
腰为肾之府 。 腰肌劳损多有肾虚 ， 在诸多补肾壮腰的中药里 ， 我发现骨碎补的效果很明显 ， 其次为狗脊、杜仲、续断、牛膝等 。 此为我个人见解 ， 不一定对 ， 但在用药时每次都能明显感觉出它的功效来 。
白术
脾主肌肉 。 腰肌受损 ， 故用白术等补脾以强壮腰肌 。 但凡肌肉之病 ， 不论是劳损 ， 还是萎缩无力 ， 均需从脾论治 。
枸杞
肝主筋 。 本病有肌腱、韧带损伤 ， 故以枸杞补肝血 ， 濡养受损之肌腱韧带 。 补肾活血为共识 ， 补肝脾却容易被忽视 。 要想达到真正的治愈 ， 补肝脾很重要 。
黄芪
黄芪可以补气 ， 助行气血以通络(与地龙等联用) ， 补肝助养血养筋治筋伤 ， 补脾以养肌肉之损伤 ， 更能增强腰力 。 此药功用全面 ， 故用大剂量 。
6.锻炼腰肌三法
腰肌劳损患者需要加强腰背部肌肉的锻炼 ， 增强腰肌力量 ， 减少腰肌损伤 。 以及恢复和提高腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用 ， 防止肌肉张力失调 。
姿势：俯卧位
保持髋部紧贴床面 ， 用肘部将上身撑起 ， 使腰部轻轻后仰 。
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姿势：仰卧位
双膝关节屈曲 ， 双手胸前交叉 ， 上身轻轻抬离床面 。
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