【女人百科汇】感觉有气排不出，是什么原因？，肚子胀气
肚子胀这种感觉 ， 每个人或多或少都经历过 ， 吃撑之后 ， 胃里面的食物太多了 ， 就会感觉腹胀 。 但是有些人就算不吃撑 ， 稍微吃一点也会感觉肚胀 ， 肚子里面好像有气一样 ， 排也排不出 ， 并且这种腹胀的情况持续很长时间都没有缓解 ， 若长期出现腹胀情况 ， 不能掉以轻心 ， 可能是身体出了一些较大的问题造成的 。
【【女人百科汇】感觉有气排不出，是什么原因？，肚子胀气】肚子总是胀气 ， 感觉有气排不出 ， 是什么原因？
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肚子总是胀气 ， 首先考虑是饮食方面的原因 ， 若你饮食上总是爱吃一些产气的食物 ， 比如红薯、山药、萝卜；经常吃一些高油高脂的食物 ， 经常大鱼大肉；爱吃特别寒凉的食物；经常暴饮暴食；三餐不规律；喜欢边吃饭边说话等 ， 这些饮食习惯会影响你的消化和肠胃健康 ， 容易使你出现腹胀的情况 。
总是肚胀和肠胃不好也有关系 ， 由于现在很多人的饮食习惯比较差 ， 肠胃不好的人也比较多 。 若你肠胃出现了肠道功能紊乱、肠道堵塞、便秘、胃里有幽门螺杆菌、胃里有溃疡等问题时 ， 会引起腹胀 。 肠胃出问题 ， 除了经常感觉腹胀 ， 往往还有嗳气、反胃、口臭、腹痛等不适 。
有些人常年腹胀 ， 还经常感觉恶心、反胃 ， 但是查也没有查出什么问题 ， 身体健康状况良好 ， 这种腹胀往往是精神因素造成的 ， 若经常感觉压力大、焦虑、急躁 ， 情绪不好 ， 精神状况差 ， 植物神经就有可能发生紊乱 ， 会让人出现经常腹胀的情况 。
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经常腹胀还有可能是肝脏出问题了 ， 肝脏也会参与身体的消化 ， 若它出现了炎症等问题 ， 会使人出现腹胀的情况 。 若你在腹胀的同时 ， 胸部右侧还经常感觉疼痛、体重波动大、皮肤异常发黄、低烧、全身关节疼等 ， 说明你的腹胀很有可能是肝脏出问题所致 。
颈椎不好也有可能使人出现腹胀的情况 ， 很多颈椎出问题的人会常常出现腹胀便秘的情况 。 颈椎若不好 ， 颈部神经受到损伤 ， 会反映到大脑 ， 进而影响到肠道的蠕动 ， 造成便秘和腹胀的情况 。 若你在腹胀的同时还有便秘 ， 且颈部常常感觉酸痛 ， 还常常头痛、手麻等 ， 说明是颈椎不太好 。
造成胀气的原因很多 ， 经常胀气的人 ， 要先找到造成你造成的原因 ， 然后才能有针对性的进行改善 。 此外 ， 平常每天睡觉前 ， 可以用左手顺时针揉腹十分钟 ， 有促进腹部血液循环 ， 改善胀气的作用 。
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吃饭后往往胀气的感觉会更加明显 ， 经常胀气的人 ， 在吃饭之后可以喝点苹果醋、柠檬水、姜茶等 ， 能起到促进消化 ， 缓解胀气的作用 。
经常胀气的人 ， 吃饭的时候要吃慢一点 ， 要细嚼慢咽 ， 食物要充分咀嚼了之后才能下咽 ， 食物充分嚼碎后再咽 ， 可以缓解肠胃的消化压力 ， 让肠胃更好吸收和消化 ， 减轻肠胃负担 ， 可以起到预防和缓解胀气的作用 。
经常胀气的人 ， 日常生活中还应该注意要规律饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 多吃健康的食物 ， 建立健康的饮食习惯 ， 适量的进行运动 ， 多喝水 ， 心态要好 ， 这样胀气的情况会有所改善 。
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