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春来啦推拿馆您知道吗？，身体五脏有“五怕”

“肝木生发 ， 犹如树木 。 ”肝脏为将军之官 ， 其特性就是主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。 只有当肝不受约束时 ， 身体才能达到一种轻松、疏泄的状态 ， 犹如一棵枝叶舒展的树 。 但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵” 。
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1、过量喝酒 。
少量饮酒能够活血 ， 但如果过度 ， 很容易乱肝性 。
2、心情郁闷 。
压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展 。 肝气郁结会引出一系列的疾病 ， 比如胃疼、头疼、高血压等 。
3、用眼过度 。
肝脏贮藏着丰富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。 长期看电视、对着电脑 ， 很容易用眼过度 ， 从而导致肝血不足 。
春季阳气升发有助于肝的疏泄 ， 此时可以吃点酸味的食物 ， 有健脾开胃之效 ， 能增强肝脏功能 。 最重要的是保持心情的愉悦 ， 千万不能做情绪的奴隶 ， 生气不要超过3分钟 ， 气头上不盲目做决定 。
心怕累
心主血脉 ， 是一个阳气非常旺盛的脏器 ， 相当于一国之君 。 心气旺盛 ， 则面色红润 。 反之则会出现心胸面白、心气衰弱等症状 。 所以 ， 一些“伤心”的坏习惯需要特别重视 。
【春来啦推拿馆您知道吗？，身体五脏有“五怕”】1、接收海量信息 。
现代人每天要接收到许多信息 ， 这很容易使人乱了心神 。 如果“心”变得心浮气躁 ， 就会影响其他“部门”的协调 。
2、情绪压抑、劳累 。
人最大的劳累莫过于心累 。 看不开 ， 放不下 ， 都会导致体内器官调节作用失衡 。
养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟 ， 但切忌午饭后马上睡觉 。 苦入心 ， 夏天吃苦味的食物 ， 不仅清心火 ， 还可以养心 。 做一些有氧运动 ， 多接触阳光 ， 也对心有好处 。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根 。 ”中医上讲的脾 ， 实际包括脾脏和胰脏两个脏器 ， 并经常将脾胃当作一个整体 。 食物要靠脾的运化才能化为精微 ， 从而化生为精、气等滋养五脏六腑 。 伤脾的坏习惯主要和饮食有关 。
1、吃得太生、太冷、太撑 。
生冷的食物会带着寒气进入身体 ， 容易伤及脾胃 。 而饥一顿 ， 饱一顿也对它伤害很大 。
2、思虑过多 。
中医认为“思伤脾” ， 如果思虑过多 ， 就会损伤脾气 ， 从而影响食物的消化和吸收 。
3、有些药最伤脾胃 。
很多西药都会刺激肠胃 ， 比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等 。 一些苦寒类的中药 ， 如板蓝根等 ， 虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服 。
中医认为甘味入脾 ， 吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃 ， 应适当吃点甘味的食物 ， 比如山药、红薯等 。 早上7-9时 ， 喝点小米粥 ， 对于脾胃虚弱的人也非常有好处 。
肺怕环境差
肺像一把大伞 ， 罩在五脏六腑上面 ， 肺气调和则气机通畅 ， 五脏才能正常活动 。 肺气的衰旺 ， 事关寿命的长短 。
1、长期吸烟 。
烟草有强烈的刺激作用 ， 中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大 。
2、在空气不好的地方停留太久 。
肺对环境的要求很高 ， 清新的空气是它的最爱 。 在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久 ， 肺就会提出抗议 。
3、过度悲伤 。
早在《内经》中就有“忧伤肺”的记载 ， 是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能 。
早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸 。 饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果 ， 在秋天 ， 可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨 。 中医更有“常笑宣肺”一说 ， 笑让人心气平和 ， 对肺好处多多 。
肾怕缺水
肾主水、藏精 ， 是生命活动的调节中心 ， 肾精决定着机体的生长发育和生殖 ， 为人体的先天之本 。 所以 ， 护肾一定要摒弃以下坏习惯 。


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