江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行( 二 )


「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
其实喜怒忧思等情志活动人皆有之 ， 但悲伤、抑郁的情绪太过或持续过久 ， 超越了人体生理和心理的调节能力 ， 就会引起机体功能失调 ， 引发身心疾病 。 所以 ， 清明期间调畅情绪非常重要 ， 如果近日身体不适 ， 又容易触景伤情的朋友 ， 则最好避免参加扫墓活动 。
根据广州市疫情防控指挥部通告 ， 为避免清明节期间引发聚集性疫情 ， 今年暂停清明现场祭扫活动 ， 鼓励利用互联网等非接触形式祭拜或延后拜祭 。
广东省民政厅也建议疫情时期 ， 选择居家追思、网络祭扫、避免到公墓、殡仪馆等人群聚集场所扎堆祭扫 ， 防止交叉感染 。
「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
清明正是一年中最潮湿的梅雨时期 ， 南方地区更是经常湿雾笼罩 ， 衣服难干 。 此时湿气萦绕 ， 胶着难散 ， 人体气机运行不畅 ， 人们常感体倦疲乏 ， 头重昏朦 ， 食欲欠佳 ， 甚至大便溏泄 。
湿邪困阻 ， 湿郁气滞 ， 首选藿香、陈皮煎水内服 ， 有芳香化湿、行气消滞功效 。
中医认为湿为阴邪 ， 易伤阳气 ， 此时湿困脾胃 ， 食欲欠佳 ， 可适当进生姜、辣椒等辛温食物以助阳化湿 ， 醒脾开胃 。 因为辛辣食物能刺激胃肠蠕动 ， 增加胃酸分泌 ， 增强食欲 ， 所以“吃辣能下饭”正是这个道理 。
「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
另外 ， 清明节又称“寒食节” ， 有些地方还保留着清明禁火、吃冷食的习惯 。 不过 ， 这样的做法并不可取 。 因为寒食伤胃 ， 易损人体阳气 ， 且又伤脾助湿 ， 不利于湿邪运化 。 清明时节 ， 湿气太重 ， 饮食调理更应注意 ， 一切寒凉伤脾困湿的食物均不宜吃 ， 并且注意饮食有度 ， 特别要保护好脾胃的正常功能 。
「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
春回大地 ， 万物复苏 ， 春天人体阳气升发的同时 ， 也易引动体内伏邪 ， 引起旧病复发 ， 特别是过敏性疾病如支气管哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏的发作 。
清明之时 ， 春暖花开 ， 湿气弥漫 ， 微生物滋生增长 ， 花粉、粉尘弥散于空气中 ， 螨虫、霉菌积聚在衣服、床铺、沙发等布物里 。 这些都是过敏源 ， 过敏体质的人一经接触则易致敏 ， 引发呼吸道或皮肤的过敏症状 。 如春季常出现的头面部、手部等皮肤外露部位的皮疹 ， 也叫春癣 ， 是皮肤花粉过敏的表现 。 晨起打喷嚏、流清涕的过敏性鼻炎症状 ， 是对粉尘、霉菌过敏的反应 。
「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
远离过敏源是预防过敏性疾病的首要措施 ， 天气晴朗 ， 阳光普照的时候 ， 及时晾晒衣物、床褥也能杀灭致敏微生物 ， 减少过敏症状的发生 。 另外 ， 清明前后还有许多疾病易复发 ， 如关节炎、胃病等 ， 对于患有多种慢性病的患者则应注意 ， 在这段时间内要忌食虾、蟹、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等“发物” ， 中医认为此类食物均为动风生痰、发毒助邪之品 ， 容易引起旧病复发 。
「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图

「」谈天说粤|清明时节雨纷纷，调肝除湿助气行
本文插图
藿香陈皮饮
材料：藿香l0克 ， 陈皮5克 ， 糖适量 。
制法：藿香、陈皮放煲内 ， 加水2碗 ， 水煎片刻 ， 去渣加糖 ， 代茶饮 。
功效：芳香化湿、行气消滞 ， 适用于体倦身重 ， 脘腹滞满 ， 舌苔白腻之人 。


推荐阅读


上一篇：「药品」身体发热，传递了哪些重要信号？

下一篇：[肿瘤]与癌相争，永不言弃