『快乐养生』预防抑郁症：缓解过高的心理压力的日常方法( 三 )
文章图片
接受错误 。 完美主义也可能使你觉得犯错犹如世界末日一般 。
没有人会永不犯错 ， 接受这一事实 ， 不要为不可能的事情使自己承受不必要的压力 。
不要过度批评自己 。 对自己说刻薄 ， 恶毒的话会导致自己愤怒 ， 沮丧和对自己失望 。
【『快乐养生』预防抑郁症：缓解过高的心理压力的日常方法】注意你对自己说的评语 ， 将负面的、批判性的自我批评转变为更积极 ， 更现实的自我鼓励 。
推荐阅读
![[腾讯科技]亚马逊仓库只进必需品，贷款缠身的卖家业务受损、岌岌可危](http://ttbs.guangsuss.com/image/5f41d7bbff536ef727029b8fdf70c7a9)
- 西红柿▲6种食物被称为血管的“软化剂”，平时多吃点，软化血管预防血栓
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- #健脾#慢性肾病主要有3个“敌人”，要想避免透析，预防需要注意4方面
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 养生畅谈不是想吃肉了，而是要得病了！，吃饭咬到舌头
- 养生管家看完我也试了试，省钱还干净！，牙膏加点白醋没想到这么厉害