娱圈小播：孩子每天来两口，个子蹭蹭长，远离近视！，此菜是个宝此菜是个宝

此菜是个宝，孩子每天来两口，个子蹭蹭长，远离近视！

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【娱圈小播：孩子每天来两口，个子蹭蹭长，远离近视！，此菜是个宝】菠菜含有的大量维生素，很适合给孩子吃，能促进孩子生长发育，降低视网膜退化，远离近视，个子蹭蹭长，所以再贵也要舍得买来吃。菠菜中含有的维生素A、B、C具有安神补脑的作用，能安定焦躁的情绪，改善心情。菠菜中含有胡萝卜素，能起到预防视网膜退化，保护视力的作用，很适合孩子和长期坐在电脑前工作的人。

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莴笋还具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。而且莴笋水分含量高，脂肪和热量低，且含钾量高，能清肠排毒，起到减肥瘦身的作用。其茎叶中含有丰富的胡萝卜素和维生素C ，适当摄入可以保护眼睛。而且莴笋不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏功能。所以莴笋是个宝，常给孩子吃，眼睛不近视，大脑更聪明，个头也长得快

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菠菜和鸡蛋营养很高，两者搭配做成的食物，孩子很喜欢吃，味道好，营养也足，所含的营养物质能预防孩子近视，提高免疫力，补充人体所需的物质，还能长个头。孩子正是长个子的时候，学习压力也大，一点疏忽，孩子的视力和营养就会受影响，家长要格外的注意。在平时多给孩子吃此物，眼睛不近视，个头超过同龄人，多贵也别省！

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红薯我们大家都爱吃，味道香甜，红薯茎上的叶子也就是红薯叶同样是个宝，有丰富的营养成分，食用价值很高。红薯叶的营养成分，孩子每天来两口，补血益气，加速新陈代谢，不贫血了，体质越来越好。红薯叶可以促进孩子的生长发育，常吃个头蹭蹭涨，同时能够保护眼睛，缓解眼部疲劳，眼睛不近视，学习更能集中注意力。

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