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『慧慧喜欢风景』3个土办法，轻松“解救”咽炎，远离咽喉肿痛，咽喉炎总是难治愈

咽喉炎是一件让人非常崩溃的事情 ， 尤其是当他发作的时候 ， 不仅会让我们咽喉发痒疼痛 ， 甚至还会影响到我们的正常说话和吃饭 ， 久而久之导致我们自身的健康情绪都会受到很大的影响 ， 其实要知道咽喉炎的发作和以下3点因素有着极大的关系 。
『慧慧喜欢风景』3个土办法，轻松“解救”咽炎，远离咽喉肿痛，咽喉炎总是难治愈
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【『慧慧喜欢风景』3个土办法，轻松“解救”咽炎，远离咽喉肿痛，咽喉炎总是难治愈】1.空气质量 。 空气质量差的地方 ， 空气中的细菌颗粒会很多 ， 当它吸入到我们的肺中的时候 ， 会在人体的第1道关卡咽喉部位堆积引发炎症 。
2.饮食因素 。 很多人总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物 ， 这些食物久而久之会破坏我们的咽喉黏膜 ， 导致其发炎 。
3.生活习惯 。 一些人总是喜欢熬夜晚睡 ， 平时不爱运动并且面临巨大的工作压力 ， 这些都会导致我们的免疫力受到阻碍 ， 引发咽喉炎 。
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桔梗可以清热解毒 ， 对于咽喉黏膜受到刺激和破坏有着很好的修复作用 。 鲜白茅根可以化痰止咳 ， 当咽喉出现炎症的时候 ， 自然会出现咳嗽痰多的情况 ， 此时它就可以有效的调理这样的问题 。 栀子可以消肿止痛 ， 当我们由于咽喉炎发作而食不下咽的时候 ， 就可以有效地缓解疼痛 。 平时可以用它们三个配成巴因润茶 ， 放到开水里泡上3分钟 ， 每天饭后喝两杯 ， 止咳化痰 ， 炎症慢慢消散 ， 远离咽炎的烦恼 。
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在日常生活中还应该养成以下三种好习惯 ， 才能有效地防止咽喉炎发作 。
1.多吃清淡食物 。 多吃一些健康清淡的食物 ， 尤其是在饮料方面 ， 也要尽量的少喝多吃健康粗粮 ， 多喝白开水 。
2.避免过度用嗓 。 在日常生活中尽量避免扯着嗓子说话 ， 这样可以有效的防止咽喉黏膜受到破坏 。
3.保证口腔卫生 。 平时一定要养成刷牙的好习惯 ， 饭后要及时的漱口 ， 防止细菌病毒的堆积 。


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