中国中医科学院门诊部:胖人“早拍手” ,瘦人“晚泡脚”( 二 )


其中萝卜含有辛辣成分芥子油 , 具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用 , 可避免脂肪在皮下堆积;
冬瓜含的营养成分少 , 但能去掉体内过剩的脂肪 , 具有较强的通便作用 , 胖人可以适当多吃 。 同时胖人还要注意加强锻炼 。
中国中医科学院门诊部:胖人“早拍手” ,瘦人“晚泡脚”
本文插图
? 瘦人阴虚火旺 , 进补养阴滋液食物
常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物 , 不要过量食用辛香、辛辣的食物 , 如辣椒、八角、桂皮等 , 少吃煎炸爆炒及性热上火的食物 。
【中国中医科学院门诊部:胖人“早拍手” ,瘦人“晚泡脚”】阴虚还往往生内热 , 因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象 , 故在滋养的同时 , 还要注意清虚火 , 可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等 。


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