「营养健康学」艾灸、拔罐、刮痧，有什么区别？
注重养生的人越来越多 ， 也说明一个问题 ， 就是大家对自己的身体健康都开始关注起来 。 养生是个很好的保健方式 ， 在养生的过程中 ， 会发现有很多方式 ， 其中有三个方式 ， 就很受大家的喜欢 ， 就是艾灸、刮痧和拔罐 ， 在有时间的时候 ， 就会去养生馆做一做 。 有的人在做的时候 ， 也会产生好奇 ， 就是拔罐、刮痧、艾灸 ， 三者之间到底存在着什么差异？接下来就为你解惑 。
刮痧是一个比较传统的手法了 ， 看上去也是个比较凶狠的养生方式 ， 一般人在刮痧过后 ， 身体上都会有一块红印 ， 看着就很吓人 。 对于这个红印 ， 也产生了很多的说法 ， 有人说好有人却说不好 。 其实不同人群 ， 刮痧过后出来的效果也有不同 ， 有的人红印会比较深 ， 有人在比较重 。 主要是身体素质不一样 ， 要知道刮痧是为了疏通经络 ， 改善血液循环的 ， 并没有大家想象的那么神奇 。 由此可见 ， 刮痧比较适合 ， 气血、经络不通的人 。
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拔罐的用处还是比较多的 ， 只要选对地方 ， 就能给身体带来更多好处 。 正常情况下 ， 选择拔罐是为了改善身体淤血情况 ， 达到疏通经络的效果 ， 还能缓解肿痛 ， 对散去体内寒气也有一定的作用 。 可是 ， 拔罐也要分人群 ， 有很多人是不适合的 ， 随便就去拔会给身体带来反作用 。 比如说孕妇、有皮肤问题的人 ， 就不适合去拔罐 。
【「营养健康学」艾灸、拔罐、刮痧，有什么区别？】
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体内阳气缺乏的人 ， 经常会推荐去艾灸 ， 与以上两个养生方式不同的地方就在这里 。 其他方面其实都差不多 ， 同样可以活血 ， 也能将体内的寒气散去 。 对疏通经络 ， 补气血都有好处 。 艾灸能够生发阳气 ， 主要就在于艾草的药用价值 ， 发挥出来的效果就更加好了 ， 就能很好的补充阳气 。 不过 ， 有一点需要提醒 ， 就是艾灸要挑对时间 ， 最好在晚上11点前完成 ， 超过时间 ， 艾灸生发阳气的效果会变差 ， 容易影响到睡眠 。
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已经分别了解过三个养生方式 ， 也发现了其中的不同 ， 至于哪个效果更好 。 并没有准确的答案 ， 每个人的需求不一样 ， 身体情况也不一样 ， 有的方式个人就不适合 ， 那效果就是不好的 。 选择适合自己的 ， 效果才会好 ， 三者分别都有自己的特色 ， 不应该放在一起比较 。 到底选择哪一个好 ， 还是要按照自己的情况去做选择 ， 千万不要盲目去选择 ， 否则选错了伤害的还是自己身体 。
总结来说 ， 每一个方式都有好处 ， 只要找到适合自己的那一个就好 。 虽说都能给身体带来相应好处 ， 也请大家客观看待艾灸、刮痧和拔罐 ， 它们没有你们想象的那么神奇 ， 不要夸大它们的能力 ， 应该正确客观的去看待 ， 才能给身体带去好处 。 要知道物极必反的道理 ， 不是好的东西就是要越多越好 ， 应该适量而行才对 。
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