『健康养生小百科』常吃10种水果能帮你抗衰老，吃得越多越年轻，女人应多吃水果( 二 )
桑葚
很多人可能没有吃过桑葚 ， 但是桑葚确实是一种很好的防衰水果 。 桑葚具有增强人体免疫力的作用 ， 而且能够促进血液中红细胞的生长 ， 防止骨骼硬化 ， 能够促进人体的新陈代谢 。 对于一些处于即将衰老年纪的人来说 ， 多吃桑葚能够防止衰老 ， 延缓衰老 ， 对于皮肤的保护也是有作用的 。 桑葚的味道是酸酸甜甜的 ， 而且还有很多的水分是一种寒性食物 。 所以大家要注意在月经期间一定要少吃桑葚 ， 以防引起腹痛 。
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与其花大量的价钱去买一些具有抗衰老能力的护肤品 ， 不如在平时就多吃一些能够抗衰老的水果 ， 让自己变得更年轻 。
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