『肾脏健康』多喝水，到底是养肾还是增加肾的负担？如果你不懂，最好先看看( 二 )
文章图片
文章图片
4.不要憋尿
久坐就多说了 ， 坐到起还不愿上厕所 ， 那就更不好了 。要知道憋尿习惯很不利于肾脏 ， 因为尿液经常长时间滞留在膀胱 ， 易造成细菌繁殖 ， 使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏 ， 造成肾脏功能下降 。
文章图片
文章图片
5.健康饮食
健康饮食对身体健康起着至关重要的作用 ， 而不同食物可以对不同器官进行滋养 ， 养肾也可以借助食物来起到效果 ， 而且能够养肾的食物也有很多种 ， 比如黑芝麻、黑木耳以及黑豆这些黑色的食物 ， 在生活中不妨多吃一吃 。当然新鲜的蔬菜水果还是要多吃的 。
文章图片
文章图片
最后 ， 养护肾脏除了需要保证饮食适当 ， 多吃益肾食物 ， 也要避免食用伤肾的食品 ， 如咖啡、浓茶、烟酒、高盐或高蛋白食物等 。你若有好的保养方法 ， 不妨来分享一下 。
【『肾脏健康』多喝水，到底是养肾还是增加肾的负担？如果你不懂，最好先看看】以上图片来自网络
推荐阅读
- #肾脏#29岁男子，查出肾癌，提醒：一种东西不能当“水”喝
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来
- 『vsta』演员李允智顺利产下二胎女儿 产妇婴儿都很健康