#食用#坐月子可以吃的10种水果，有助于产后快速恢复！( 二 )
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8、香蕉
味甘、性寒 。有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉 ， 可使人心情舒畅安静 ， 有催眠作用 ， 甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。
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可有效防止因产妇卧床休息时间过长 ， 胃肠蠕动较差而造成的便秘 。因其性寒 ， 每日不可多食 ， 食用前先用热水浸烫 。
9、龙眼
龙眼益心脾、补气血、安精神 ， 是名贵的补品 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤 ， 对于产后调养效果极好 。
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10、山楂
味甘酸 ， 性温 。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等 ， 其中钙含量为诸果之冠 。
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【#食用#坐月子可以吃的10种水果，有助于产后快速恢复！】产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、帮助消化 。另外 ， 山楂有散瘀活血作用 ， 能排出子宫内的瘀血 ， 减轻腹痛 。
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