『北青网』血压高少吃这些食物 高盐饮食易致血容量上升
【『北青网』血压高少吃这些食物 高盐饮食易致血容量上升】
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烧烤油炸类食物经过了过度加工 ， 高温下食物原有的成分被破坏 ， 在进入人体后还会产生反式脂肪酸 ， 容易导致肥胖、血液黏稠度增加 ， 对高血压控制不力 。 同时烧烤和油炸都少不了重口味调料 ， 容易对中枢神经系统造成刺激 ， 导致血液迅速升高、心跳加快等问题出现 。
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盐的主要成分就是氯化钠 ， 虽然钠是人体不能缺少的物质 ， 但如果摄入过多钠离子 ， 那就会导致血液中水钠失衡 ， 需要大量水分来进行稀释 ， 这种情况下容易造成“水钠潴留” ， 导致血容量上升从而诱发高血压 。
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酒的主要成分是乙醇 ， 它本身对人体并没有影响 ， 但是 ， 在进入人体之后会在乙醇分解酶的作用下代谢为乙醛 ， 乙醛本身是极强的有害物质 ， 它会刺激交感神经活性 ， 导致肾上腺大量释放血管紧张素 ， 血压也因此迅速上升 。
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