「小面姨美食日记」春天最好喝的几款汤 清香滋补 比骨头汤有营养
春天这5道“高钙汤”多给孩子喝 ， 开胃补钙 ， 营养均衡 ， 猛长个！今天小面姨给大家推荐5道春天常喝的汤品做法 ， 美味爽口 ， 是滋补身体的佳品 ， 家中有小孩或者宝宝的宝妈们一定要多做 ， 让孩子们在春天明媚的季节里 ， 身体得到最好的养护 。 这几款汤品的食材都是一些含钙成分较高的美食 ， 常吃对孩子身体发育偶帮助 ， 能达到消化开胃 ， 补钙补铁的效果 ， 每天坚持给孩子做一碗 ， 不但身体长得结实 ， 而且个子也会猛蹿起来 。
春天最好喝的几款汤 ， 清香滋补 ， 比骨头汤有营养 ， 关键超好喝！很多人一提起给孩子煲汤补充营养 ， 都会不约而同的想起多炖一些大鱼大肉汤给孩子吃 。 到了春天 ， 除了大鱼大肉可以煲汤 ， 一些新鲜的蔬菜会更好 ， 隔三差五给孩子做一些 ， 喝进身体里 ， 效果其实要比大鱼大肉还好一些 。 比骨头汤营养价值更高 ， 味道也要比骨头汤好喝很多 。 最近这段时间以来 ， 我每周都会给我家孩子做这几样汤喝 ， 有菜有汤 ， 味道又超级好 ， 变着花样做 ， 儿子也听话 。
这道豆苗豆腐汤是我最近而别喜欢喝的一道汤 ， 食材主要以豆苗和豆腐为主 ， 清淡爽口 ， 每次连喝三小碗 ， 不但美味好喝 ， 肠胃都感觉轻松了不少 ， 喝起来滋味清喷香鲜美 。 豆苗营养丰富 ， 含有多种人体必需的氨基酸 ， 其味清香、质柔嫩、滑润适口 ， 豆苗和豆腐虽说是同一个菜系 ， 都是豆子的产物 ， 但两者彼此的营养却不同 。 这两种食材简直是绝配 ， 营养搭配更充分 ， 色彩也不错 ， 让新赏心悦目 。
【豆苗豆腐汤】
食材：豆苗1盘、嫩豆腐1块、姜1片、盐 ， 鸡精适量 。
做法：1、食材准备好 ， 豆苗摘取老杆和根部分清洗干净 。
2、豆腐冲洗切成小块 ， 准备的姜片切成细末 。
3、锅里加足够水烧开 ， 下入姜末 ， 待水煮沸之后 ， 加入豆腐 。
4、小火慢煮至沸腾 ， 加入豆苗 ， 再煮开2分钟即可 ， 太久了会变黄影响口感 ， 勾入薄芡 ， 加入盐、味精调味后关火 。
5、这道汤清爽好喝又营养 ， 爱喝汤的可以试试哦 。
每年到了春季 ， 气温上升 ， 天干地燥 ， 由此给人们带来很多身体上的变化 ， 失眠、空乏、气虚、焦躁等等不良反应总会随着春天的脚步如影随形 。 因此当我们沉醉在大自然的美景之时 ， 更多的要迎接季节变化 ， 多喝一些清淡可口 ， 滋补身体 ， 补充能量 ， 保持精神充沛的工作状态 。 这道萝卜鱼块汤就是我家最近常喝的一道汤 ， 补钙补铁 ， 非常鲜美 。 鳕鱼是鱼类里面最好的肉质 ， 口感绵柔 ， 无刺好吃 ， 孩子们喝这道汤 ， 既可以吃到鱼肉 ， 又可以喝到鱼汤 ， 一举二得 ， 让孩子身体得到必要的营养供给 ， 让宝宝有一个健康结实的身体吧！
【萝卜鱼块汤】
食材：红皮萝卜1根、鱼片1大块、香葱几根、姜丝少许、油、生抽、料酒、盐、淀粉少许 。
做法：1、鱼块自然解冻 ， 洗干净后沥干水再切成小块 ， 放少许油 ， 生抽 ， 料酒 ， 盐 ， 淀粉抓匀 ， 腌制10分钟 。
2、萝卜洗净切成细条 ， 香葱洗净切葱花 ， 再切点姜丝 。
3、锅里倒入适量水 ， 水烧开将姜丝和萝卜条放入 ， 煮至萝卜条熟 。
4、把鱼片一片一片下入锅中 ， 滑散后煮2--3分钟即可 ，
5、开小火 ， 放香葱 ， 盐 ， 搅拌均匀即可 。
本文插图
这款汤羹不能错过 ， 常喝健脾开胃 ， 香浓柔滑健康美味 ， 西红柿含有丰富的维生素C ， 煮熟的西红柿利于维生素的吸收 ， 最好吃的做法我觉得是西红柿炒鸡蛋和番茄鸡蛋汤 ， 是我家经常喝的汤 ， 无比深爱 ， 我用就用嫩嫩的西兰花放入汤中 ， 味道非常棒 ， 或者放一些撕碎的小青菜进去煮半分钟也行 ， 香浓柔滑 ， 好喝开胃 ， 5分钟上桌 ， 比肉汤还好喝 。
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