「健养周医师」身体竟然发生了变化，真神奇，踮脚一段时间
中医养生方法：踮脚 ， 坚持半个月 ， 体内会有5种不同变化
踮脚可以被视为保持健康的简单有效的方法之一 ， 我相信学习医学的朋友都知道四逆汤是三阴市常用的配方 。 这是保暖的秘诀 ， 是烈火 。 因此 ， 一定不要看小小的脚后跟运动 ， 有时它的功效并不会差于服用四逆汤 。 
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【「健养周医师」身体竟然发生了变化，真神奇，踮脚一段时间】这个动作是结合踢脚跟的方式 ， 以刺激神经系统 ， 诱导整个身体的细胞振荡 ， 并轻轻按摩内脏 ， 从而达到消除所有疾病的神奇效果 。
1.补肾
脚跟与人体的神经系统密切相关 ， 简单的脚跟抽动动作似乎是保持健康的普通方法 ， 但却是有效的方法 。 通常 ， 一个人30岁以后 ， 肾气就会变弱 。 肾阳不再充沛 ， 因此会出现感冒和发冷 ， 脚后跟疼痛和下肢浮肿的症状 ， 踮脚后跟可以直接刺激肾经的穴位 。 具有促进肾气阳气化的作用 。
2.改善腿部线条
当我们抬起脚趾时 ， 两只小腿背面的肌肉都会在收缩
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过程中挤压出血液 ， 这会使下肢的血液顺畅地回流 。 此外 ， 它将有助于改善长期的大脑过度使用和久坐感 。
3.预防心血管疾病
对于老年人 ， 抬起脚趾是一种安全而有氧的锻炼方法 。 通过踮脚运动 ， 它会消耗体内过多的热量 ， 还可以改善糖尿病患者对胰岛素的依赖 ， 降低胰岛素抵抗 ， 从而有益于心脏和心脏血管健康 ， 预防静脉曲张 ， 并增强其稳定性 。 
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4.减少中风的机会
在医学理论中 ， 每一个中风的人都是真阳虚 ， 阴阳不足的症状 ， 例如脑出血 ， 阳气向上冲 ， 因此聚集在大脑中 。 我们大脑的中枢神经将比平时受到多次刺激 。 当大脑长时间处于极度兴奋的状态时 ， 会出现抽筋和痉挛的症状 。 脚后跟是吸阳的一种方法 ， 可以刺激大脑中的血液流动并导致漂浮的太阳下山 。
5.有利于心肺健康
脚尖时心率达到每分钟150次左右 ， 可以为心肌提供足够的氧气 ， 有利于我们的心肺和血管健康 ， 同时可以预防小腿静脉曲张 ， 增强关节的稳定性 ， 是热身的不错选择 。
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