从小到大心思重每天都很忧虑咋办
谢邀！我似乎看到了翻版的我。你现在已在离瀑布最近的地方。即将掉下去。但是改变可以随时开始，随时就有效果，你还拥有清醒的头脑，健全的身体，只要现在想停止划向深渊，调转正确的方向，就会立即改观。你决定要掌控自己走向的未来的方向了吗？
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我也是这样，乱七八糟的小事都放在心上；特别是工作上的事情，一直纠缠着我。周末就是想着工作中那些琐事怎么处理，占据了自己很多时间，自己也比较累。
如果想改变这种状态，那就是去做，去勇敢面对，比如工作的事情，真正做起来就可以预估一个完成时间。不要做多余的担心，因为当这件事情过去后就会发现真不是什么事，相反，自己如果做太多无意义的顾虑，伤身又伤神啊！
■网友的回复
这个问题也一直困扰着我，也一直没有找到解决办法。。。。。。忧虑的时候特别希望所有人都远离我，因为积压太多或太长时间的忧虑容易转变成焦躁，离我越近，越有可能成为我发泄对象，发泄完又开始自责，忧虑又多了一重，就这样反反复复，得不到缓解！我特别希望能给脑子装个“清除缓存”或者“格式化”的按钮，到点把所有的烦恼都清空，只留下快乐数据。（敲下以上的文字内容，也是我发泄的一种方式，希望不受坏情绪影响，今晚好梦！
）
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【从小到大心思重每天都很忧虑咋办】 我跟你一样的，晚上醒来都发觉自己在想事情，停不下来。我看了一些心理书籍，比如生命的重建，还练瑜伽冥想，感觉好点。
■网友的回复
逼自己去和外界交流，多和朋友以及你崇拜的人聊聊天
■网友的回复
我现在也是这样，每天想很多事，对未来恐惧，害怕以后过不好，又提不起劲去努力改变
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