每天吃水果和牛奶，这样减肥健康可行吗
你的体重指数（BMI）只有20.3，而正常值是18~25，根本不胖，稍不注意还会过瘦，所以别节食了，去找个健身室做形体训练吧。
■网友的回复
一点都不胖，你觉得腿太粗，仅仅减腿是不能够做到的，当你看到腿细的时候，估计上身的肋骨一根一根的，像非洲饥民了。好多人腿都不细，把焦点放在不易改变腿上，你要作成啥样
■网友的回复
不可行~建议你咨询营养师，根据你的体质制定减肥餐，适当的做有氧运动其实胖不代表不美啊，健康最重要哦~
■网友的回复
姐姐比你矮几厘米还重个20斤，不要活了。。。
这样减肥肯定不好，没有谷物，没有蛋白质，没有纤维素，时间久了，容易内分泌失调。建议还是运动减肥。
【每天吃水果和牛奶，这样减肥健康可行吗】 自信的女孩最漂亮，伤害身体的减肥要不得。
■网友的回复
当然不健康，必须运动减脂，身高体重不算太夸张，动起来主要锻炼下身双腿，很快就可以减下来。水果的糖份较高，不宜多吃，牛奶必须是脱脂的才可以。所以你不如每天保证有四种不同的蔬菜吃，吃粗粮，如：麦片，糙米，高粱，青稞，豆类等，既丰富有充饥，还健康。
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