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#崆峒养生汇#上热下寒到底什么？今天我们来讲清楚！


一、十个女人 ， 九个上热下寒！
你有没有过这种感觉？
上半身热 ， 下半身凉；
上半身是火焰 ， 下半身是冰山；
上半身动不动就上火 ， 长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血 ， 还流鼻血；
下半身则冷如冰窖 ， 手脚冰凉 ， 大便不成形 ， 便溏尿频 ， 还有宫寒痛经……
等等这些类似的情况 ， 其实属于中医里典型的“上热下寒” ， 且现代人尤其容易上热下寒 。
熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素 ， 造成大部分现代人都存在上热下寒的问题 。
女性上热下寒表现的尤其突出 ， 不论什么季节 ， 下半身总是冰冷 ， 很多体寒的女性 ， 也多是下半身寒 ， 很是让人发愁 。
那么 ， 上热下寒到底是什么 ， 如何对付它？今天我们来讲清楚 。
二、中医解读上热下寒！
#崆峒养生汇#上热下寒到底什么？今天我们来讲清楚！
本文插图
上热下寒的说法其实很早就存在 ， 它出自黄帝内经灵枢篇 。
《灵枢·刺节真邪》提到：“上热于寒 ， 视其虚脉而陷之于经络者取之 ， 气下乃止 ， 此所谓引而下之者也 。 ”
简单说 ， 上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状 。
中医认为天地是一个整体 ， 地气上扬 ， 天气下降 ， 于是天地交泰 ， 乾坤一体 ， 才有一年的春夏秋冬 ， 十二节气 ， 才有那么多丰富的生命 。
人也是一个整体 ， 人体内心火往下 ， 温暖下身 ， 肾水往上 ， 滋润上身 ， 身体才有了阴阳循环 ， 阴阳交融和平衡 ， 成为一个和谐统一的整体 。
当身体的火下不去 ， 下面的水无法上升 ， 心肾不交 ， 阴阳离绝 ， 身体自然就上热下寒 ， 产生各种各样让人头痛的症状疾病 。
三、看一看 ， 你上热下寒了没？
上热下寒的人 ， 上半身活在夏天 ， 下半身处在冬天 。 上热下寒具体有哪些的表现 ， 我们又应该如何分辨？
首先 ， 上热下寒存在上热的症状 ， 除了动不动就上火之外 ， 常见的还有燥热 ， 失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上热证候 。
下寒的症状 ， 主要表现为屁股以下冰凉 ， 腿比常人怕冷 ， 饮食耐温不耐寒 ， 吃凉的就难受 ， 拉肚子 ， 腰膝酸冷 ， 手脚冰凉 ， 尿频 ， 妇科问题等等 。
另外 ， 上热下寒和阳虚怕寒又不一样 ， 阳虚的人常常是全身都冷 ， 因为整体的阳气太弱 。
上热下寒的人阳气不一定虚 ， 只是没有利用起来 ， 一直停留在上半身就成了火 ， 只要让它跑到下面去 ， 问题就迎刃而解 。
四、艾灸打通中焦 ， 引火归元！
解决上热下寒最关键的一点是打通中焦 ， 因为只有打通中焦 ， 才能顺利引火归元 ， 使水火相济 ， 阴阳交汇 。
中焦就是脾胃及它周围的物质环境 ， 中医里常说的补中益气 ， 补的就是中焦脾胃 。
中焦可以说是五脏六腑的大管家 ， 其他脏腑都离不开它 ， 中焦如果不通 ， 身体里的气血阴阳就无法正常运转 ， 就像下面这张图：
#崆峒养生汇#上热下寒到底什么？今天我们来讲清楚！
本文插图
心火要下来要经过中焦 ， 肾水上去也要经过中焦 ， 打通中焦是调理上热下寒的重中之重 。
怎么才能打通中焦？最重要的不是艾灸 ， 而是先养好脾胃 。
现代人上热下寒 ， 很大一部就是吃的花样太多太杂 ， 只顾嘴巴享受 ， 不顾脾胃死活 。
吃好喝好 ， 不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃 ， 把它给堵了 ， 那时候受苦的还是自己 。
然后才是艾灸 ， 通过艾灸的双向调节能力打通中焦 ， 引火归元 ， 同时温煦肾阳 ， 让身上的火下得来 ， 水上得去 ， 从而温暖滋润全身 。


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