养生必备小知识：肝郁气滞那些食疗好？那些禁止吃
春季疏肝理气易吃的和禁吃的 。
一、玫瑰花
玫瑰花有亲肝理气 ， 宁心安神的功能 ， 可用玫瑰花泡茶饮 。
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二、合欢花
合欢花具有解郁安神 。 用于心神不安 ， 忧郁失眠 。
三、香蕉
香蕉被称为快乐果 ， 性寒 ， 含有大量的维生素和钾 ， 钾离职可强化肌力及肌耐力 ， 可清热润肠 ， 解毒 ， 促进肠胃蠕动 ， 而且还具有消除情况紧张 ， 安神镇静的作用 。
四、山楂
山楂善于顺气活血、化食消积 。 但食用要适量 ， 胃酸过多的人要慎用 。 若是血瘀体质 ， 可以山楂煮红糖水 ， 可以补血解郁 。
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【养生必备小知识：肝郁气滞那些食疗好？那些禁止吃】五、柑橘
柑橘有行气宽胸之功 ， 除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰 ， 理气消滞 。
六、萝卜
萝卜擅长顺气健胃 ， 浊冷消痰 。 以青萝卜疗效最好 ， 红皮皂口者次之 ， 如胃冷的子性 ， 能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃 。
一、疏肝理气忌吃
1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品 。
2、忌食肥甘味的食物 。
3、忌食油炸类食物 。
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二、肝脏调养食疗方
1、养肝散
取当归、白芍、柴胡、白扁豆四种药材按照1：1：1：1等量 ， 打成粉 ， 每晚睡前取3克 ， 开水送服 ， 尤其适合30岁以后的女性日常养肝服用 。
2、菊芹粥
白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水 ， 煎好之后的水和绿豆30克、薏米150克、去皮荸荠20克一起煮粥 ， 一天之内分两次使用 ， 特别注意不要放糖 。
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