健康食药署▲推荐多吃以下食物，美白护肤、延缓衰老，好处多多，春天来了
春天来了 ， 推荐多吃以下食物 ， 美白护肤、延缓衰老 ， 好处多多
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李子
李子是我们常见的水果之一 ， 酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢 ， 对疏肝理气有着很好的作用 ， 还能开胃消食 ， 所以夏季觉得热没有胃口 ， 是可以吃点李子 。 另外其还具有很好的清热去火的作用 。 且可以起到滋养容颜作用 。
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南瓜中钴元素含量很高 ， 钴能促进身体新陈代谢 ， 参与维生素B12的合成 ， 对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用 。 南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老 ， 加快细胞修复 ， 增强皮肤弹性的作用 ， 特别适合女性食用 ， 促消化补气血 ， 还能提高免疫力 。 
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丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒清肠 ， 增强体质的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。 
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【健康食药署▲推荐多吃以下食物，美白护肤、延缓衰老，好处多多，春天来了】杏鲍菇可以使消化功能更好 ， 美容养颜的效果更强 。 铁及钙的含量也非常充足 ， 这不仅有利于血液的形成 ， 而且对保持红润的肤色 ， 养护血管 ， 增强体质也有重要作用 。 杏鲍菇富含膳食纤维 ， 减少粪便在肠道的滞留时间 ， 达到排毒清肠的目的 。
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