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『美年大健康』女性生理期,有些“零食”不妨多吃,子宫更健康,体重也蹭蹭降

女生月月都有烦心事 ， “大姨妈”来的时候 ， 不仅心情会莫名的烦躁 ， 身体也会有痛经、腰酸背痛的情况 ， 把好多女生折磨的不行 ， 女生来“大姨妈”后 ， 我们说的最多的就是不能吃什么 ， 不过 ， 女性来月经后 ， 这4种“零食”不妨多吃些 ， 子宫会越来越健康 ， 体重也会悄悄降 。
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栗子也就是我们常说的板栗 ， 其营养价值丰富 ， 多吃有助于健脾补肾 。 若是经期的女性多吃了 ， 还有助于增强身体的抵抗力 。 若是将栗子与生姜、枣等温性的食物一起煮粥 ， 有温暖子宫的作用 ， 有助于排出子宫内的淤血 。 另外 ， 需要注意的 ， 栗子虽好 ， 但不宜生吃 ， 容易滞气 。
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榴莲自身特有的气味 ， 让它在水果中显得别具一格 ， 它的营养价值非常高 ， 所以有“水果之王”的称号 ， 里面含有的一些物质可以帮助开胃和加快肠胃的蠕动 ， 吃的同时多喝开水可以防治便秘 ， 对女性来说 ， 来月事的时候常吃能帮助排出子宫的寒气和污血 ， 缓解腹部疼痛的症状 。
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女人要多吃枣 ， 对于新婚夫妻来说可能是意味着“早生贵子” ， 不过对于经期的女人来说 ， 红枣是补气血的好物 ， 女人经期多吃有助于缓解气血虚弱 ， 子宫也会越来越健康 。 另外 ， 女人多吃红枣还有美颜的功效 。
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【『美年大健康』女性生理期,有些“零食”不妨多吃,子宫更健康,体重也蹭蹭降】腰果中含有丰富碳水、蛋白质、谷氨酸等营养物质 ， 女人在来大姨妈时吃一些腰果可以增强体质 ， 腰果中含有谷氨酸成分还具有缓解痛经效果的 ， 能够改善女人贫血的情况 。 无花果是我们平时生活中比较常吃的一种水果 ， 女人在大姨妈的时候多吃 ， 对身体很有好处 ， 可以帮助排除污血 ， 还能缓解痛经 。


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