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『钟南山』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：糟糕全都爱吃


『钟南山』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：糟糕全都爱吃
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『钟南山』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：糟糕全都爱吃
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84岁钟南山建议：这6种不健康食物要少吃 ， 对健康有害 ， 你吃过吗？经过这次疫情 ， 很多人都开始对自身健康这件事有了更深刻的认识 ， 因为拥有一个健康的身体是“最大的财富” ， 非常时期 ， 健康的身体 ， 顽强的身体免疫力能帮助我们保护身体健康 。 在这次疫情中 ， 一位84岁的老爷爷依然奋战在一线为人民做贡献 ， 成了无数人民心目中当之无愧的“男神” ， 那就是中国工程院院士钟南山教授 ， 虽然已经84岁高龄了 ， 但它看起来依然精神饱满 ， 神采奕奕、身体健硕 ， 看上去一点也不像是84岁的样子 ， 这些其实都跟钟南山教授日常的规律作息、健康饮食、适当锻炼和保持良好乐观的心态息息相关的 。
说到日常饮食这件看似很小很平常的事情 ， 其实也是大有讲究的 ， 现在的人饮食观念里很多都是觉得什么好吃就爱吃什么 ， 这点是很不对的 ， 因为有一些好吃的食物 ， 虽然很香 ， 但多吃对身体健康并没有太多的好处 。 2019年在广州《美食与健康养生论坛》的活动上 ， 钟南山教授以“养生之道 ， 莫先于食”为主题开讲 ， 揭秘了饮食与健康长寿的关系 ， 可谓是干货满满 。 跟大家分享了10种超级健康食物 ， 帮助抗疾病增体能 。 另外还跟大家分享了6种不健康“美食”的代表性食物 。 仔细一看还都是跟大家日常生活息息相关的食物 ， 关键是大多都还是人们非常喜爱的食物 。 84岁钟南山建议：少吃这6种食物 ， 有害健康 ， 网友：糟糕全都爱吃 ， 为了健康要管住嘴 。 接下来一起来看看都有哪些食物吧 。
1、煲仔饭
煲仔饭是很多老广人日常最爱的美食 ， 一锅煲有饭有肉 ， 锅底还有脆脆的锅巴 ， 吃起来特别过瘾 。 属于简单省事的快手美食之一 ， 虽然有它的优点 ， 但也有它的缺点 ， 就是油太大了 ， 脂肪超标 ， 缺乏一些蔬菜类的膳食纤维（吃的时候可以适当搭配一些蔬菜一起 ， 荤素搭配才更健康） ， 锅巴虽然很香脆 ， 但嚼不碎的话很不利于肠道消化 。 可以适当的食用 ， 但不能过多 。
2、老火汤
老火靓汤也是老广人的最爱 ， 南方人爱喝汤 ， 平时基本上每天都有煲汤的习惯 。 汤水的品种也有很多 ， 老火靓汤就是其中之一 ， 不同季节搭配不同的食材煲汤 ， 食疗功效也不一样 ， 适当的吃一些还是可以的 ， 但也不能多吃 ， 因为老火汤里通常都含有过多的肉 ， 经过长时间的炖煮 ， 很容易产生大量的嘌呤 ， 喝多的了容易导致人体的尿酸增高 ， 引发痛风 。 过量的摄入汤中的油脂 ， 也会容易诱发高血压和心脑血管疾病 。 因此在喝这类的汤时也需要适当摄入 ， 不可过量 。
【『钟南山』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：糟糕全都爱吃】
3、牛三星
牛三星指的是牛的各种内脏 ， 也被称之为：牛杂 。 长期食用 ， 也容易导致胆固醇和血脂的增高 。 吃的时候也需要适当的搭配上一些蔬菜一起吃 ， 补充膳食纤维 ， 让营养更均衡 ， 白萝卜炖牛杂就还可以 ， 荤素搭配相对健康一些 ， 长期单吃的话不建议 。 偶尔吃点还是可以的 。


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