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妙手养生堂@记住2个字，多吃2菜，不出15天，淡化色斑，大夫建议：长斑的人

脸上长了斑 ， 就像是一块原本洁白无暇的玉 ， 出现了瑕疵 ， 影响了皮肤的完美 。 现代医学证明,人体的基本构成元素是细胞 。 不同的细胞有不同的作用 。 比如 ， 黑色素细胞的功能是分泌黑色素 。 色斑就是由于黑色素在皮肤上沉着造成的 。 不同程度的斑点,由于出现时间的迟早 ， 其深浅、大小、生长部位、分布情况等都有所不同 。
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产生色斑影响因素主要有是遗传因素 ， 二是环境等因素造成的外因 ， 三是身体内因 。 接下来我们依次来给大家简单的介绍一下：
遗传因素：因为遗传长斑的多是雀斑 。 雀斑是先天就有的 ， 一般小孩子在5岁的时候 ， 就会慢慢的出现 ， 形状像是米粒 ， 呈现出但淡褐色或者深褐色 。 对称分布在面部 ， 尤其是鼻子上 。 而且雀斑一般是春夏严重 ， 秋冬较轻 。
一般遗传的雀斑 ， 是无法根除的 ， 可以通过激光、皮秒等方法来祛除 ， 但是后期一段时间后 ， 还是会再次长出来 。
外界因素造成的：最主要的外界因素就是紫外线照射 。 尤其是近年来 ， 环境污染导致臭氧层出现空洞 ， 产生大量的紫外线辐射皮肤 ， 我们的机体 ， 为了保护皮肤 ， 避免皮肤被氧化 ， 分泌出大量的黑色素进行保护 ， 因而形成斑点 。
除此以外 ， 会引起皮肤长斑的外界因素还有很多 ， 比如说：化妆品、药物、失眠、挑食、生活压力等等 ， 都有可能会引起长斑 ， 只不过长斑程度因人而异 。
对有外界因素造成的长斑 ， 一般来说是比较好消除的 ， 平常注意好保养 ， 避免斑点继续蔓延加重 ， 就能逐渐的将其淡化 。
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身体内因造成的长斑：最主要的就是内分泌失调 。 我们的身体是有神经系统、内分泌系统和消化排泄系统组成 ， 这三大系统的正常运作 ， 才能维持我们身体的健康 。 一旦有一个系统运转失调 ， 就会了、动一发而牵全身 。 对女性来说 ， 荷尔蒙能促进发育和新陈代谢 ， 增加血液痪 ， 但是如果分泌过多 ， 就会刺激黑色素细胞 ， 形成色斑 。
【妙手养生堂@记住2个字，多吃2菜，不出15天，淡化色斑，大夫建议：长斑的人】以上三点 ， 大致就是色斑形成的主要原因 。 接下来 ， 我们就来说说 ， 对待脸上长出的密密麻麻的斑 。 我们应该如何应对：
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长斑的女性一定要记住2个字：调理 ， 不出15天 ， 淡化色斑
通过前面我们的分析 ， 我们知道长斑跟我们的身体各个机能的运转有很多的关系 ， 所以对付长斑最需要我们做的就是：调理 。 那么怎么调理呢？
首先 ， 摄入粗蛋白食物 。 这是因为粗蛋白食物鹿胎茸粉中的粗蛋白可以提高肌肤的代谢能力 。 这是淡化斑点最关键的一步 。 提高黑色素的运化 ， 将肌肤中积累的大量的黑色素缓缓的排解 ， 随着肌肤真皮层中的黑色素颗粒减少 ， 脸上的斑点自然而然的就会变淡 ， 甚至消失不见 。 也符合了我们身体运化的自然规律 。
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其次 ， 要保证饮食的均衡 ， 多吃2样菜
包菜+鸡蛋：在一起食用 ， 就是女性最好的美容菜 ， 能防止皮肤色素沉淀 ， 减少女人的雀斑 ， 延缓老年斑的出现 ， 让你皮肤光滑细腻 ， 黑眼圈消失了 ， 皱纹没有了 ， 小肚腩不见了！
绿豆芽：黄豆芽含丰富的维生素E ， 常吃黄豆芽能营养毛发 ， 使头发保持乌黑光亮 ， 对面部雀斑有较好的淡化效果 。 能改善饮食中荤素比、粗细比 ， 增加对膳食纤维的摄入量 ， 能刺激胃肠道加快对食物的消化 ， 同时在胃肠道内能充分吸水 ， 有润滑粪便的作用 ， 对改善便秘也有一定的帮助 。


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