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[养生韦医师]润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老，3月女性多吃“洗肠菜”

导读：3月女性多吃“洗肠菜” ， 润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老
【[养生韦医师]润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老，3月女性多吃“洗肠菜”】
[养生韦医师]润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老，3月女性多吃“洗肠菜”
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现在正值阳春3月 ， 这样的天气是非常舒适宜人的 ， 在这种季节里 ， 打大家一定要注意自己的饮食习惯 ， 一定要注意吃的健康 ， 吃的养生 。 尤其是广大女性 ， 生活中是很看重自己身材的 ， 怕自己长胖 ， 今天给女性们推荐一道适合养生 ， 还不长肉的菜 ， 这道菜被称为“洗肠菜” ， 食材比较简单 ， 就是我们常见的黄瓜和虾仁 ， 常吃这道菜有什么功效呢？我们一起来了解下吧！
[养生韦医师]润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老，3月女性多吃“洗肠菜”
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1.能起到一定的美容作用 ， 抵抗衰老 。
黄瓜不仅干脆可口 ， 黄瓜中的营养物质也是很充足的 ， 黄瓜中的维生素C以及胡萝卜素含量很高 ， 尤其适合广大爱美的女性食用 。 能起到很好的美容养颜的作用 ， 消除身体中的自由基 ， 防止细胞的老化 ， 有效的对抗衰老 ， 让女性看起来更加年轻态 ， 更加有魅力 。
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2..起到较好的减肥瘦身的作用 。
黄瓜还是很难得的“燃脂菜” ， 黄瓜中含有大量的水分 ， 在饿得时候吃一些黄瓜 ， 不仅能增加人体的饱腹感 ， 让人远离饥饿 。 黄瓜中的有效物质还能抑制体内的碳水化合物转化为脂肪 ， 黄瓜中的膳食纤维能起到促进肠胃消化的作用 ， 消除体内的积食 ， 润肠通便效果显著 ， 因此常吃黄瓜能起到一定的减肥效果 ， 爱美的 ， 想减肥的女性不要错过！
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3.补充营养 ， 保护心血管健康 。
虾仁中的营养物质很难得 ， 微量元素的含量是很高的 ， 很容易被人体吸收利用 。 常吃一些虾仁 ， 能起到很好的补益身体的作用 ， 有效补充身体所需的营养 。 虾仁中的镁元素是很丰富的 ， 对人的心血管能起到一定的保护作用 ， 能起到很好的预防高血压的作用 ， 有利于人的心血管健康 。
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这种季节里 ， 天气适宜 ， 很适合养生 ， 大家不仅要吃出健康 ， 还要吃出美味 ， 黄瓜炒虾仁就是很不错的一种选择 ， 润肠通便、鲜香滑嫩、还能美容抗衰老！


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