健康食药署▲多吃以下食物，排毒润肤、延缓肌肤衰老，早吃早好，春天了
春天了 ， 多吃以下食物 ， 排毒润肤、延缓肌肤衰老 ， 早吃早好
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黄瓜花
黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材 ， 含有多种人体必需的营养成分 ， 能补充身体必需的多种营养物质 ， 还能清除自由基 ， 能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用 。 可以明显提高人类身体的免疫能力 ， 对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效 。 还含有可以美容和延缓衰老的天然物质 ， 对美容和延缓衰老也有很大的好处 。
【健康食药署▲多吃以下食物，排毒润肤、延缓肌肤衰老，早吃早好，春天了】
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空心菜是蔬菜里面比较常见的一种 ， 是一种非常健康的绿色食物 ， 空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭 ， 健美皮肤 ， 堪称美容佳品 。 空心菜中的钾、氯元素含量丰富 ， 它们可以调节体内酸碱平衡 ， 预防肠道内菌群失衡 ， 增进消化功能 ， 减少食物堆积在肠道中 ， 从而防止便秘发生 。 有很好的抗氧化作用 ， 食用后可增强体质 ， 提高机体防病抗病能力 。 
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蛇瓜是一种非常有营养的蔬菜 ， 主要以嫩果实为蔬 ， 但嫩叶和嫩茎也可食用 。 炒食、作汤 ， 都别具风味 。 含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素等 ， 比较容易被人体所吸收 ， 富含钙 ， 钙是骨骼发育的基本原料 ， 直接影响身高 ， 调节酶的活性 ， 整体对身体是十分有益的 。 还可以 ， 美容养颜 ， 清理毒素 ， 让你甩掉大肚子 。 
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莲藕入药时 ， 功效强大 ， 有开胃消食 ， 滋补身子 ， 益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分 ， 常吃莲藕 ， 有补益气血 ， 增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收 ， 对女性来说 ， 是延缓衰老、补血养气的佳品 。
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