泡面▲这些早餐已列入“黑名单”，不利于娃的身体发育，别再给孩子吃了
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霖霖妈妈出差5天了 ， 今天终于回家了 。 妈妈回来了 ， 奶奶要回自己家 ， 霖霖拽着奶奶说：“奶奶您不要走 ， 你走了 ， 妈妈早上都不做饭 ， 我又要天天吃面包了 。 ”妈妈看霖霖告状 ， 就假装很生气的样子说：“你这个没良心的小东西 ， 晚上我不是经常领你去吃大餐 。 ”
像霖霖妈妈这样的年轻爸妈有很多 ， 他们工作很忙 ， 晚上又经常熬夜 。 对他们来说 ， 早上能多睡一分钟也是非常幸福的事 ， 所以早餐就马马虎虎凑活了 。 一盒牛奶 ， 一块面包 ， 或者是一碗泡面 ， 都是家里经常吃的早餐 。 爸爸妈妈们应该注意 ， 孩子正是长身体的时候 ， 早餐千万不能马虎 。
早晨为孩子提供营养均衡的早餐 ， 能保证孩子一上午所需要的能量 ， 也是孩子身体健康发育的前提 。 不吃早餐 ， 吃不好早餐 ， 都会影响孩子身体发育 ， 孩子学习起来也不能精力充沛 。
这5种垃圾早餐已被列入黑名单 ， 不仅没啥营养还对孩子有害 ， 别再给孩子吃了：
1、方便面 。
方便面是很多家庭的必备品 ， 早晨来不及做饭 ， 泡一碗面确实很方便、快捷 。 而且 ， 方便面很受孩子的欢迎 ， 很多小孩子对它百吃不厌 。 但是 ， 经常用方便面来做早餐 ， 对孩子的身体却是很不好的 。
我们都知道 ， 方便面是油炸食品 ， 所以它对孩子的消化器官 ， 特别是胃很不好 。 方便面里面含有防腐剂、调味剂、添加剂等等 ， 影响孩子的味觉发育 。
方便面里缺乏人体所需要的维生素、钙等重要营养物质 。 热量超高 ， 营养不足 ， 孩子正在长身体 ， 还是少给他吃方便面的好 。
2、剩饭 。
苗苗妈妈有个习惯 ， 那就是晚饭要多做一点 。 然后 ， 前一天晚上的剩饭 ， 就是第二天早上的早餐 。 她觉得这样早晨可以节省很多的时间 。 可是苗苗很讨厌吃剩饭 ， 饭量也很小 。
早晨吃剩饭剩菜是很节约 ， 也很省事 ， 但是对孩子的身体健康却没有好处 。 而且隔夜的剩菜 ， 最好不要早上再吃了 ， 没有营养反而有害 。
3、油炸食品 。
前一段时间 ， 油炸糕、小油条、小麻花、猫耳朵在网络上风靡一时 。 很多妈妈把这些小食品做得色香味俱全 ， 让人垂涎三尺 。 大家都说 ， “早餐要吃得像皇帝 ， 晚饭要吃得像乞丐 。 ”这些精美的小食品 ， 也纷纷搬上了孩子早餐的饭桌 。
虽然自己制作的小食品很干净 ， 用料也考究 ， 但是油炸食品作为孩子的早餐还是不太好 。 食物中的营养 ， 经过油炸的烹饪方式会遭到破坏 。 而且 ， 油炸食品热量非常高 ， 经常吃很容易造成肥胖 。 不想自己的孩子变成“小胖墩儿” ， 还是少吃油炸食品的好 。
4、洋快餐 。
早晨来不及做饭 ， 给孩子买点快餐吃 ， 很多爸爸妈妈也会经常这样做 ， 而且这些西式都做得非常美味 。 但是 ， 这些快餐还有一个名称叫做“垃圾食品” 。 孩子喜欢吃甜食、喝饮料 ， 而快餐恰恰满足了孩子味蕾的享受 。 但是 ， 这些富含糖分、脂肪和添加剂的食品 ， 对孩子的智力发展、免疫力的提高都有很大的影响 。
5、腌制品 。
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