[孕期知识]孕期各阶段营养补充时间表( 二 )
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8、 33-36周：补蔬果。新鲜的蔬菜和水果当中含有大量的维生素和膳食纤维，有利于孕后期孕妈妈及宝宝身体健康。另外到了孕后期由于妊娠疲惫，孕妈妈整个身体会比较虚弱，需要补血，新鲜的蔬果有利于显现的血液生长供应，补血效果良好。
9、 37-40周：补维生素B12和维生素K。维生素B12 能促进红血球形成及再生，预防贫血 维护神经系统健康 促进儿胎儿长，增进食欲 代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用 消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感 维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造，K3是合成物质。 一般作用 维生素K是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶原不可缺的物质。 效用 防止内出血和痔疮，促进血液正常的凝固。
孕期各阶段营养补充时间表如上所述，想要更健康的孕妈妈们赶紧补起来，但是都要把握好度，可别矫枉过正。
【[孕期知识]孕期各阶段营养补充时间表】
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