江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[维生素A]吃过胡萝卜，就不要再吃这些食物了！看完可要注意了！


[维生素A]吃过胡萝卜，就不要再吃这些食物了！看完可要注意了！
文章图片
[维生素A]吃过胡萝卜，就不要再吃这些食物了！看完可要注意了！
胡萝卜是非常好的一种蔬菜 ， 它里面含有非常多的纤维素 ， 经常吃胡萝卜可以让我们的消化更顺畅 ， 消除积食 ， 而且胡萝卜还能够预防便秘 。 胡萝卜中还含有一种其他蔬果没有的成分 。 这种成分与身体中的其他物质结合 ， 从而起到解毒的作用 ， 但是吃胡萝卜有几大禁忌 ， 你知道吗？
第一个禁忌就是：胡萝卜不适合生吃 ， 胡萝卜虽然营养很丰富 ， 胡萝卜中含有大量的维生素A 。 但是维生素A只有在和油 ， 或者是肉类一起做的时候才能够被人体吸收 ， 所以就算你生吃再多胡萝卜也补充不了维生素A 。

第二个禁忌就是：胡萝卜忌与白萝卜一起食用 ， 白萝卜因为含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等 ， 具有良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力等功效 。 但上述物质均不耐热 ， 在70℃的高温下便被破坏 。 而胡萝卜则恰恰相反 ， 炒熟后食用 ， 胡萝卜中的胡萝卜素的吸收利用率会更高 。 另外 ， 胡萝卜中因含有维生素C分解酶 ， 二者混吃时 ， 会破坏白萝卜中的维生素C 。

第三个禁忌就是：胡萝卜不宜与酒同食！胡萝卜中含有大量的胡萝卜素 ， 如果胡萝卜素与酒精混合的话 ， 就会在肝脏中产生毒素 ， 危害肝脏的健康 。 因此 ， 胡萝卜不宜做下酒菜 ， 饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物 ， 特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒 ， 以免对健康造成重大的影响 。

【[维生素A]吃过胡萝卜，就不要再吃这些食物了！看完可要注意了！】第四个禁忌：醋 。 在炒胡萝卜的时候不要放醋 。 因为胡萝卜里含有大量的胡萝卜素 ， 它怕酸 ， 因此在炒胡萝卜时不要放醋 ， 可以用油炒或和肉一同炖着吃 。 因为胡萝卜在小肠粘膜作用下可以转变成为维生素A ， 这是一种脂溶性物质 ， 它只有用油和肉一起烹调 ， 这里的营养物质才能被人体吸收 。


    推荐阅读


    上一篇：『』艾草百利而2害，且危害极大，多数人不清楚，傻傻损健康

    下一篇：『青岛市』这胸肌，这腹肌，这臂肌，太有男友力了吧！爱了爱了！