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雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”

现在的人们在养生上非常的讲究 ， 在饮食的方面不仅要追求口感 ， 而且也要追求健康 ， 我们经常建议大家可以在饮食上多吃一些碱性食物 ， 这样可以调理身体当中的酸碱平衡 ， 而且还具有美容和抗衰老的作用 ， 今天小编就和大家一起来介绍一种碱性食物 ， 它的维生素是苹果的8倍 ， 几块钱就可以煮一大锅 ， 不妨一起尝尝吧 。
雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”
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芋头红枣汤
准备食材：芋头1个、红枣12颗、枸杞10克、冰糖适量
第1步 ， 先将准备好的芋头洗干净之后去皮切块 ， 红枣去核 ， 枸杞洗净 ， 放置一旁备用 。
第2步 ， 在锅中加入适量的清水 ， 大火烧开之后加入芋头块 ， 大约煮8分钟左右 。
雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”
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第3步 ， 等到芋头快熟的时候 ， 加入红枣和枸杞煮10分钟 。
第4步 ， 等到香甜的味道出来之后 ， 加入适量的冰糖搅拌至融化即可出锅食用 。
雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”
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【雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”】芋头是非常具有代表性的碱性食物 ， 而且芋头当中的淀粉含量很高 ， 可以给我们的身体补充适量的能量 ， 而且还能够调理身体当中的酸碱平衡 ， 一般来说新鲜的芋头带有比较湿润的泥土气息 ， 而且会比较硬 ， 如果你发现芋头比较软的话 ， 那么很可能就不新鲜了 ， 所以在挑选芋头的时候一定要格外注意 ， 千万不要挑到老的芋头 ， 可能会影响口感 。


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