Honor大设计：猕猴桃、火龙果、番茄，老年人常吃对身体好，三种降低血糖的水果
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【Honor大设计：猕猴桃、火龙果、番茄，老年人常吃对身体好，三种降低血糖的水果】如今新的病状不断产生 ， 人们的发病率越来越高 ， 新病也不断冒泡 ， 比如之前的非典 ， 最新的就是冠状肺炎 ， 在这些病中有一种叫做三高 ， 虽然表面上看不出太多的症状 ， 但是对于老年人来说 ， 这种病绝对是非常不妥的 ， 所以我们要在饮食起居各方面做出一定的调整 。 比如我们应该要吃哪些水果呢？接下来小编给大家介绍三种降低血糖的水果吧！
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第一个是猕猴桃 。 在发生血糖高的时候我们也是可以通过猕猴桃的来进行有效的降血糖的 ， 我们都知道猕猴桃味甘、酸 ， 性寒 。 归肝、胆、胃、肺经 。 具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效 ， 适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病 ， 兼有黄疸者尤为适宜 。
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蜜桃营养价值十分丰富 ， 其中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 而含糖量低 。 猕桃中的肌醇有助于机体调节糖代谢 ， 因此猕桃对糖尿病人是非常有利的 。 糖尿病患者易并发视网膜炎 ， 白内障 ， 动脉血管粥样硬化等症 。 多吃含维生素A ， 维生素C的食物 ， 对防治上述并发症十分有益 。 维生素A含量最高的食物有奶类 ， 蛋黄 ， 动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜 ， 如葡萄 ， 猕猴桃 ， 橘子 ， 梨 ， 枇杷 ， 山楂 ， 樱桃及西红柿 ， 胡萝卜 ， 青红椒 ， 韭菜等 。
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第二个是火龙果 。 火龙果的特点是高纤维、低糖分 ， 非常适合血糖高的人食用 。 火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收 ， 刺激胰岛素的分泌 ， 从而帮助维持、降低血糖 。 降糖吃法：在饭后大约1小时吃适量的火龙果能够有效帮助控制餐后血糖升高 。
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第三个是番茄 。 别名西红柿、洋柿子 ， 古名六月柿、喜报三元 。 在秘鲁和墨西哥 ， 最初称之为“狼桃” 。 果实营养丰富 ， 具特殊风味 。 具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效 。 在吃番茄食疗减肥时 ， 番茄以成熟多汁浆果为产品的草本植物 。 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。 番茄含的“番茄素” ， 有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类 ， 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。 可以中和高血糖 。
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