「家装de设计」要坚持天天吃一些，美容养颜、滋润身体，超市最常见的四种食物
超市最常见的四种食物 ， 要坚持天天吃一些 ， 美容养颜、滋润身体
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【「家装de设计」要坚持天天吃一些，美容养颜、滋润身体，超市最常见的四种食物】秋葵是一种可以“滋补男人”的蔬菜 ， 因为秋葵被人称为“植物伟哥” ， 其含有特殊的生物碱成分 ， 可以补肾补虚 。 而且秋葵中的营养成分丰富 ， 常吃可以补充丰富的营养 ， 提高免疫力 。 不仅如此 ， 吃秋葵还可以降血糖、滋肝润肺 ， 滋补身体 ， 改善血脂、排出毒素 。 女人吃秋葵还能美容养颜 ， 因为秋葵富含维生素C和可溶性纤维 ， 对皮肤有保健作用 。 
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南瓜是营养价值很高的瓜果 ， 南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值 。 南瓜子中含有大量磷质 ， 如果人们常吃南瓜子 ， 吸收其磷质 ， 就可防止矿物质在人的尿道系统凝结 ， 使之随尿排出体外 ， 达到预防肾结石的目的 ， 女性常吃 ， 还可补血益气 ， 排毒清肠 ， 消除小肚腩 。 
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红菜苔的由于外表紫红色的 ， 又叫紫菜苔 ， 营养比较丰富 ， 自身含有的维生素C ， 是小白菜的2倍 ， 多吃既能帮助身体加强免疫力 ， 又能加快身体新陈代谢 ， 自身含有的钙 ， 磷 ， 铁 ， 胡萝卜素等物质 ， 有着明目护肝 ， 清热解毒等功效 ， 还能促进骨骼的发育 ， 有利于生长发育 ， 还能刺激肠胃 ， 促进蠕动 ， 快速的帮助人体排便 ， 对刮油瘦身起到很大的作用 ， 不想有大肚腩的人可以试试 ， 瘦出小蛮腰 ， 还能缓解口臭 ， 告别春困等 。 
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葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担 ， 起到健脾养胃的功效 。 吃葡萄的话可以有安神助眠的作用 ， 对于缓解失眠多梦有好处 ， 也可以选择葡萄酒 。 还可以理气安神 ， 对于补气血 ， 缓解神经衰弱有好处 。 葡萄含有较多的铁含量 ， 能够帮助女性补血 。 所含的黄酮和花青素都是强力抗氧化剂 ， 可清除体内自由基 ， 帮助我们延缓衰老 ， 减少皮肤上皱纹产生 ， 也能缓解老年人视力的退化 。 而且 ， 葡萄还含有人体所需的氨基酸 ， 能够提高人体的免疫力 。
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