#健康直通车#为什么寒重反而会引起“火”？看了这篇你就全都明白了( 二 )
身体内寒湿重还极易造成经络不通 ， 散热困难 ， 容易感到闷热、燥热 。
与老人相比 ， 孩子的经络通畅 ， 散热快 ， 因此孩子在夏天是最不怕热的 ， 大热天里照样在太阳底下玩耍 。 而老人经络不通畅 ， 不易出汗 ， 热散不掉就闷在身体内 ， 人就很难受、烦躁 ， 只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些 。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了 ， 现在的人们普遍贪凉 ， 运动又少 ， 自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓 ， 从而极易导致经络的淤堵 ， 经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛 ， 以及皮肤上长痘、长斑 。
看看周围的人 ， 有几个能说自己很健康 ， 从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?
再看看周围人的皮肤 ， 又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?
这些都是和长期贪凉有关的 。
经常运动的人都有这样的体会 ， 只要运动开了 ， 出汗了 ， 就会感到身体内的燥热自然消失了 ， 浑身轻松了 ， 心情舒畅了 ， 这是因为运动后体温明显升高 ， 血液循环加快 ， 出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络 。 这就是为什么多数运动员性格开朗的原因 。
运动后不再郁闷了 ， 再注意营养的补充 ， 就不会患上抑郁症 。 现在的人普遍贪凉 ， 大量吃著寒凉的食物还觉得燥热 ， 是肾气虚弱、经络不通造成的 。 燥热则会进一步贪凉 ， 就更加重了血管、经络的收缩、淤堵 ， 这样就进入了恶性循环的状态 。
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寒湿重时表现的症状
1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒 。 颜色越是发暗 ， 就代表寒湿越重 。
2、舌苔发白 ， 代表体内有寒湿 。
3、反复的口腔溃疡 ， 代表体内有寒 。
4、口臭时舌苔发白 ， 代表体内有寒 。
5、咳嗽时痰是稀白的 ， 代表体内有寒 。
6、流清鼻涕 ， 代表体内有寒 。
7、流出的汗是凉汗 ， 代表体内有寒 。
8、爱打喷嚏 ， 特别是早上起来 ， 遇风喷嚏不断 ， 代表体内有寒 。
9、感冒发热时浑身感觉冷 ， 代表体内有寒 。
10、经常腹痛、腹泻 ， 代表体内有寒 。
11、脸上长痘和斑 ， 代表体内有寒 。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风 ， 代表体内有寒 。
13、手、脚长年冰冷 ， 代表体内有寒 。
14、脚踝浮肿 ， 代表肾虚、肾寒 。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状 ， 代表体内有寒湿 。
疼痛的部位越多 ， 时间越长 ， 代表体内寒湿越重 。
祛寒湿的方法
1、艾灸
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艾灸最初主要是用于治疗寒症的 。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽 ， 其民乐野处而乳食 ， 藏寒生满病 ， 其治宜灸焫” 。 用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的 ， 以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病 。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处 ， 把寒湿排出去 。 艾灸时 ， 若灸出水来（湿乎乎的） ， 或者水泡 ， 也说明体内寒湿比较重 ， 坚持艾灸一段时间就好转了 。 俗话讲 ， 寒湿一除 ， 百病消！
【灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】
艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸 ， 用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟 ， 用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟 。
2、揉脐法
揉脐具有简单易学 ， 直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地） ， 容易坚持等特点 ， 长期坚持会健康长寿 ， 体力充盈！
3、拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果 ， 拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气 。
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