【保健】11种刮油蔬菜最适合减肥健身，帮你吃出好身材，不吃你就太亏了( 二 )
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【【保健】11种刮油蔬菜最适合减肥健身，帮你吃出好身材，不吃你就太亏了】蚕菜
蚕菜 ， 含水量丰富 ， 还能缓解便秘 ， 对于排出体内的宿便是比较好的 ， 这样的食用过程 ， 能够帮助你减去小肚子、赘肉 ， 都是很好的方式 。
空心菜
空心菜 ， 能利水消肿 ， 促进肠胃吸收 ， 利用脂肪 ， 加快身体代谢 。但是空心菜 ， 含钙量比较少 ， 经常吃空心菜容易导致缺钙 。
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11种蔬菜 ， 你爱吃吗？
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