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『妙手养生堂』你脾虚了吗？中医大夫教你如何调理( 二 )


脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ， 因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。
脾虚的中医分型和常用方剂1、脾气虚：
多因饮食不节 ， 或劳倦过度 ， 或忧思日久 ， 损伤脾土 ， 或抵抗力不足 ， 素体虚弱 。
方选六君子汤或者参苓白术散 。
2、脾阳虚：
多因脾气虚衰进一步发展而成 ， 也可因饮食失调 ， 过食生冷 ， 或因寒凉药物太过 ， 损伤脾阳 ， 或肾阳不足 ， 命门火衰 ， 火不生土而致 。
常用方附子理中丸 ， 小建中汤 。
3、中气下陷：
中气亦指脾气 。 脾气上升 ， 将水谷精微之气上输于肺 ， 以荣养其他脏腑 ， 若脾虚中气下陷 ， 可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症 。
常用补中益气丸 。
4、脾不统血：
脾气虚弱 ， 不能摄血 ， 则血不循经 。
方选归脾汤 ， 黄土汤 。
本文小结脾虚的主要表现：呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、大便稀溏、大便不成形 ， 浑身酸软 ， 面色萎黄 ， 牙龈出血等 。
脾虚食物调理：脾虚的人要多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食物 ， 粳米、灿米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、是不错的选择 。
脾虚的饮食习惯改变：脾虚的人要调整好自己的饮食习惯 ， 不能暴饮暴食 ， 少
肥肉 ， 多食用清淡的食物 ， 少吃或不吃油炸食物 。
脾虚的生活习惯改变：不要暴饮暴食 ， 不吸烟酗酒 ， 工作方面要避免思虑过多 ， 要劳逸结合 。
调理脾虚的10个膳食验方
『妙手养生堂』你脾虚了吗？中医大夫教你如何调理
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1.高良姜 ， 粳米
先用高良姜加适量的水 ， 在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥 ， 空腹食之 。 1日1次 ， 连服3～7天 。 适用于胃寒性胃疼 。
2.丁香 ， 肉桂 ， 红糖
丁香、肉桂用温水浸透 ， 武火煮沸 ， 文火煮20分钟 ， 取汁 ， 调入红糖 ， 每服5～10毫升 ， 日3次 。 适用于感寒腹痛 。
3.小茴香 ， 胡椒
两者共为细面 ， 酒糊为丸 ， 每服3～6克 ， 温酒送下 。 散寒理气止痛 ， 适用于胃寒疼痛 。
4.猪肚(狗肚更佳)1具 ， 粳米 ， 丁香、肉桂、茴香
将前述各味一齐放入锅中 ， 再加入一些调料 ， 如姜、葱、盐、酒、酱 ， 文火炖至极烂 ， 粳米煮粥兑入 ， 空腹服 ， 日3次 。 适用于胃部疼痛 。
5.鲫鱼 ， 生姜 ， 橘皮 ， 胡椒
鲫鱼去鳞、鳃、内脏 ， 洗净；生姜洗净 ， 切片 ， 与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中 ， 填入鱼肚 ， 置锅内 ， 加水适量 ， 小火煨熟 ， 加盐少许 ， 空腹饮汤食鱼 ， 日2次 。 适用于感寒后胃部疼痛 。
6.胡椒 ， 肉桂 ， 白术、葱头 ， 猪肚 ， 食盐
将猪肚洗净 ， 再把药料拌适量盐 ， 填人猪胃中 ， 放入砂锅 ， 加适量的水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火炖至猪肚烂熟 ， 空腹吃猪肚 ， 饮汤 ， 每次1小碗 ， 1日2～3次 。
7.百合、丹参 ， 乌药、高良姜、制香附 ， 檀香 ， 砂仁
水煎服 ， 每日1剂 ， 1日1次 。 本方为著名中医焦树德方 ， 功能理气散寒 ， 温中和胃 ， 适用于胃脘痛 。
8.胡椒 ， 肉桂 ， 白术、葱头 ， 猪肚 ， 食盐
将猪肚洗净 ， 再把药料拌适量盐 ， 填人猪胃中 ， 放入砂锅 ， 加适量的水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火至猪肚烂熟 ， 空腹时吃猪肚 ， 饮汤 。 每次一小碗 ， 1日2～3次 。
9.草果5个 ， 羊肉 ， 大麦仁 ， 食盐
将淘净的大麦仁放铝锅内 ， 加水煮粥倒出备用；再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟；捞出羊肉、草果 ， 倒入麦仁粥 ， 合匀 ， 文火炖熟至沸 ， 加入切成小块的羊肉 ， 调入食盐 ， 温热食 。 本方暖胃除胀 ， 适用于脾胃虚寒之胃胀痛症 。
10.白芍 ， 桂枝 ， 甘草 ， 生姜 ， 大枣4枚 ， 饴糖


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