『深染樱花色』常吃4种食物，祛皱淡斑，养颜护肤，女性不想”皱纹“爬满脸
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1.银耳 ， 是一种纯天然的食疗护肤佳品 ， 其内含有丰富的胶原蛋白、维生素 ， 这些物质成分对于美容的效果是非常好的 。
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【『深染樱花色』常吃4种食物，祛皱淡斑，养颜护肤，女性不想”皱纹“爬满脸】2.黄瓜 ， 含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 以及丰富的果酸 ， 能起到清洁、美白肌肤 ， 消除晒伤、雀斑 ， 缓解皮肤过敏的作用 ， 同时不仅内服 ， 还可以外用 ， 效果都不错 。
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3.红石榴 ， 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
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4.藕 ， 夏天天气炎热 ， 人们的食欲会降低 ， 有时候不吃饭 ， 就会引起肠胃疾病 ， 危害健康 。 夏天吃藕 ， 可以清热解渴 ， 增加人们的食欲 。 最重要的是 ， 藕的营养价值子很高 ， 能够美容养颜瘦肚子 ， 而且铁元素含量比较高 ， 可以补充气血 ， 对于一些贫血或者月经刚走的女性 ， 多吃藕可以补血 。
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