『欲求木之长』多给小学生吃点营养丰富的菜肴，除了强身健体以外，还能长高
文丨娜娃小厨（专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。
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香菇板栗鸡
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物 ， 能提高机体免疫功能 。 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。 今天推荐一道香菇板栗鸡 ， 多给小学生吃点营养丰富的菜肴 ， 除了强身健体以外 ， 还能长高！
食材：
鸡肉 ， 板栗 ， 香菇 ， 红椒 ， 葱 ， 料酒 ， 生抽 ， 老抽 ， 白糖 ， 盐 ， 姜 ， 蒜
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做法：
1、新鲜的半只鸡洗净 ， 鸡肉剁成块；
2、红椒斜切 ， 大蒜剁碎 ， 姜切片 ， 小葱切段；
3、香菇用温水泡发后冼净去蒂 ， 板栗煮开去壳备用；
4、锅内入适量油 ， 下入红椒和蒜沫炒香；
5、下入鸡肉翻炒 ， 均匀裹油 ， 加入糖和料酒；
6、加入生抽和老抽上色 ， 处理好的板栗 ， 处理好的香菇 。
7、把所有材料移入沙煲中 ， 加入与材料持平的热水 ， 中小火煮40分钟以上 ， 煮的过程中需随时查看以免烧糊 ， 煮至收汁 ， 下入葱段即可关火 ， 焖3、5分钟；可以出锅了 。
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娜娜温馨提示：
1 ， 机头剁成块之后放入清水中浸泡一下 ， 并换一次水 ， 去除血腥味 。
2 ， 移入沙煲中时一定要添加热水 ， 否则鸡肉会变的很柴 ， 不好吃了 。
3 ， 最后焖的过程一定不能少 ， 使鸡肉能更好的入味 。
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【『欲求木之长』多给小学生吃点营养丰富的菜肴，除了强身健体以外，还能长高】俗话说：“民以食为天 。 ”都说一方水土一方人 ， 华夏大地如此辽阔 ， 自然是有着多种多样的水土 ， 美食 ， 不再是人们舌尖上的的一时快感 ， 而成为了人们对生活的向往 ， 与自然的对话 ， 以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁 。 让我们一起探索美食 ， 不断发现、不断创造、不断学习 ， 让孩子健康、快乐的成长吧！
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