「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高，可许多家长不让，这些零食多给孩子吃
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这些零食多给孩子吃 ， 脑袋聪明伶俐个头比同龄高 ， 可许多家长不让吃！1、核桃 ， 核桃大家都知道 ， 核桃中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质对于人体的脑部发育有着很好的促进作用 ， 是出了名的补脑食物 ， 而且核桃中的钙物质含量也是极为丰富的 。 对孩子的骨骼发育有着很好的疗效 。
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2、开心果 ， 如果问哪种坚果担得起“营养宝库”的称号 ， 那一定非开心果莫属 。 1粒开心果 ， 小身材 ， 大营养 ， 对孩子的智力发育有显著帮助 。 开心果味道香脆爽口 ， 食用方便 ， 基本没有孩子不喜欢吃开心果吧 。 而且 ， 开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素 ， 孩子食用后能增强大脑血流量 ， 对智力的发育有重要影响 ， 非常适合正在长身体的孩子食用 。
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3、酸奶 ， 酸奶是一种常见的乳制品 ， 具有非常多的养生功效 ， 比如可以减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 排毒润肠 ， 预防便秘 ， 是常见的有益零食 ， 而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益 ， 还可以促进吸收和消化 ， 孩子食用不仅可以调理肠胃 ， 还可以益智补脑 ， 不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料 ， 以及含有添加剂的酸奶 。
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【「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高，可许多家长不让，这些零食多给孩子吃】4、牛肉干 ， 孩子在长身体的时候 ， 需要多补充身体的营养 ， 不光多吃补钙的食物 ， 还可以吃一些增长肌肉 ， 补充体力 ， 改善体力的食物 ， 而且牛乳富含蛋白质 ， 多种维生素和微量元素 ， 常吃点牛肉可以很好的增强孩子的免疫力 。
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