自然健身，一天三练，健美大佬都不敢这么练( 二 )
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曾长期观察电影明星们的健身内容 ， 事实上他们通常每天举铁1小时左右 ， 至于说连续健身七八小时 ， 事实上这是误把他们的武术动作学习排练也算进去了 。 彭于晏在接受采访的时候 ， 就说过自己每天训练6-8小时 ， 然后回酒店健身1小时左右 。
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