自然健身，一天三练，健美大佬都不敢这么练
最近经常在网络上看到某些健身励志案例 ， 比如某明星一天健身七八个小时 ， 某肌肉小伙一天三练 ， 快速练出了一身肌肉 。 当你看到他们的训练计划 ， 排出了整整一摞 ， 这单单是全部看完还需要几分钟 ， 更别谈真正去健身训练了 。
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正是因为你没有他们的强悍决心 ， 一天三练？那还是算了吧！别人能练出来 ， 那你就练不出来 ， 所以励志却没有你的份儿 。
那一天三练在电影明星中 ， 或者在普通人身上是否现实呢？
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