米饭、馒头、面条这三种主食哪种不容易发胖哪个热量低( 八 )
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生活中如果听到有经验的营养师或者厨师说二两米饭 ， 二两馒头 ， 其实说的是100克生重大米煮的饭、100 克生重面粉做的馒头 ， 热量其实差不多 。
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