米饭、馒头、面条这三种主食哪种不容易发胖哪个热量低(12)
馒头吸收的水分最少 ， 只有 41-47% ，
也就是说平常我们吃的一大个馒头（100g） ， 其实有近 50 克的面粉 ， 差不多200g（一大碗）米饭的热量 。
狗狗就问你们傻没傻到过吃馒头噎得冒金星怀疑人生 ， 呵呵哒！
这你就明白了吧 ， 馒头不仅干 ， 而且热量高！
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